امروز چهارشنبه 31 شهریور 1400
مواد غذایی به جای مکمل

مواد غذایی به جای مکمل

دوشنبه 6 بهمن 1399

با توجه به نیاز بدن به مواد مغذی برای عملکرد بهتر، دانستن نیاز روزانه بدن به ویتامین ها و مواد معدنی امری لازم و ضروری است. برای داشتن بدنی سالم، بهترین راه داشتن برنامه غذایی سالم است

تغذیه مناسب زمستان

تغذیه مناسب زمستان

چهارشنبه 1 بهمن 1399

تغذیه مناسب یکی از مهم ترین مواردی است که اگر به خوبی رعایت شود، می توان گفت 70 درصد سلامتی شما تضمین می شود. پایه اصلی طب سنتی بر اساس تغذیه ای مناسب و متعادل پایه ریزی شده است و هر فصلی با توجه به شرایط آب و هوایی و ویژگی هایی که دارد، تغذیه مناسب به خود را می طلبد.

در هوای آلوده چه بخوریم؟

در هوای آلوده چه بخوریم؟

پنج شنبه 25 دی 1399

چند روز است که تعدادی از شهرهای کشور در رنگ قرمز شاخص آلودگی هوا مانده اند و این یعنی زنگ خطری برای سلامت همه گروه های کم خطر و پرخطر. شاید نتوان به راحتی جلوی آلودگی هوا را گرفت اما می توان با راهکارهایی این شرایط خطرناک را تا حدودی کنترل کرد.

تامین کلسیم بدون لبنیات

تامین کلسیم بدون لبنیات

یکشنبه 7 دی 1399

یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن کلسیم است. وجود کلسیم و ویتامین D می تواند تضمینی بر سلامت استخوان ها و اسکلت بدن باشد. نشانه کلسیم "Ca" می باشد و خوشبختانه در مواد غذایی زیادی می توان آنرا یافت. نیاز بدن به کلسیم مقدار مشخصی است که بدن از آن برای ساختن و حفظ استخوان‌های قوی و ارتباطات سالم بین مغز و قسمت‌های مختلف بدن، استفاده می کند

خواص خوراکی های یلدایی

خواص خوراکی های یلدایی

دوشنبه 17 آذر 1399

شب یلدا رسوم مخصوص به خود را دارد از قصه خوانی افراد بزرگ فامیل تا گرفتن فال حافظ و خاطره گویی و در کنار این برنامه های شیرین، از تغذیه ای مخصوص به خود برخوردار است.

رژیم مناسب پاییز

رژیم مناسب پاییز

یکشنبه 25 آبان 1399

یکی از مهم ترین موارد برای داشتن بدنی سالم، اندامی متناسب و پیشگیری از ابتلا به بیماری های روحی و جسمی، داشتن تغذیه ای سالم و مناسب است.

رژیم های عجیب لاغری

رژیم های عجیب لاغری

شنبه 8 شهریور 1399

با توجه بیشتر افراد جامعه به سمت تناسب اندام و لاغری، متأسفانه سودجویان به این عرصه ورود کرده‌اند و با ارائه قرص‌ها، شربت‌ها و رژیم های اشتباه، سلامت افراد جامعه را مورد تهدید قرار داده‌اند. هنگامی که آگاهی‌های مردم در مورد یک موضوع کم باشد و یا اطلاعات اشتباه به آن‌ها داده شود، امکان ورود افراد سودجو براحتی فراهم می شود.

راهکار مصرف خوراکی های ناسالم!

راهکار مصرف خوراکی های ناسالم!

چهارشنبه 15 مرداد 1399

امروزه توجه بیشتری به برنامه غذایی و رژیم های لاغری و چاقی می شود بطوری که عده زیادی از افراد مخصوصاً در قشر جوان، کالری مصرفی خود را چک کرده و در مورد سلامت مواد غذایی، آگاهی‌های بیشتری را کسب می‌کنند.

محبوب ترین عناوین

عناوین منتخب