امروز چهارشنبه 31 شهریور 1400
هورمون و چربی شکمی

هورمون و چربی شکمی

دوشنبه 22 دی 1399

چربی های شکمی و دور کمر اگر شکل بگیرند، می توانند مانند یک کابوس همیشه همراهتان بمانند و حتی باعث از بین رفتن اعتماد به نفس شما شوند. همانطور که می دانید، سرسخت ترین چربی های بدنی که در برابر رژیم و ورزش، از خود مقاومت نشان می دهند، چربی های دورشکم و کمر است

زیبایی با پیکرتراشی (بخش دوم)

زیبایی با پیکرتراشی (بخش دوم)

جمعه 14 آذر 1399

رسیدن به اندامی زیبا توسط عمل های زیبایی، مزایا و معایبی را در کنار هم دارد و بهتر است توسط افرادی انجام شود که تغذیه و ورزش در کنار هم، جوابگویی خوبی برایشان نداشته و یا چاقی های مفرط و خطرسازی دارند.

زیبایی با پیکرتراشی! (بخش اول)

زیبایی با پیکرتراشی! (بخش اول)

پنج شنبه 13 آذر 1399

پیکرتراشی زمینه های مختلفی دارد و مهم ترین موضوعی که باید به آن توجه داشت انجام این روش ها توسط متخصص در مراکزی معتبر و با تجربه بالا است. به این طریق می توان بسیاری از عوارض را کاهش داده و به نتیجه بهتری، رسید.

ورزش کگل و عضلات کف لگن

ورزش کگل و عضلات کف لگن

شنبه 10 آبان 1399

یکی از مهم ترین بخش هایی که در کنترل ادرار و عملکرد خوب جنسی، نقش مهمی برعهده دارند، مجموعه ای از عضلات هستند که در کف لگن قرار داشته و نقش محافظتی اعضای داخلی لگن از جمله روده و مثانه را دارند.

TRX در خانه

TRX در خانه

چهارشنبه 30 مهر 1399

یکی از ورزش های بسیار پرطرفدار TRX است که در مدت کوتاهی توانسته به ورزشی محبوب تبدیل شود. با تهیه کش های TRX می توان به راحتی در خانه ورزش هایی حرفه ای انجام داد.

درمان افسردگی با ورزش

درمان افسردگی با ورزش

دوشنبه 14 مهر 1399

تمرینات ورزشی اغلب می توانند باعث بهبود علائم افسردگی و اضطراب ‌شوند. یکی از درمان‌های توصیه شده برای کاهش علائم افسردگی، ورزش است

ویژگی های یک رژیم سالم

ویژگی های یک رژیم سالم

پنج شنبه 3 مهر 1399

یکی از مهم ترین موارد برای رسیدن به سلامت و اندامی زیبا، یک برنامه غذایی مناسب است که بتواند نیازهای بدن شما را براورده سازد.

سفت کردن شکم افتاده

سفت کردن شکم افتاده

شنبه 29 شهریور 1399

اصولا در زنان و مردان چاق، با مشکلی به نام افتادگی شکم روبه‌رو هستیم. معضلی که می تواند اندام افراد چاق را به طور کامل نامتناسب نشان دهد و حتی افرادی که در دیگر بخش‌های بدن دچار چاقی مفرط نیستند اما شکمی افتاده دارند، به چشم افراد چاق دیده شوند.

محبوب ترین عناوین

عناوین منتخب