روش های مراقبت در برابر خشکی پوست در فصل زمستان
آیا تابه‌حال به واکنش پوست بدنتان نسبت به تغییرات فصلی در طول سال توجه کرده‌اید؟ اگر پاسختان مثبت است، احتمالاً متوجه شده‌اید که پوستتان معمولاً در ماه‌های سرد فصل زمستان خشک‌تر می‌شوند و پوسته می‌دهند. هوای سرد، گرمای خشک داخل خانه، سطح رطوبت کم پوست و باد شدید زمستان می‌توانند رطوبت مورد نیاز پوستتان را از بین ببرند. این مسئله می‌تواند پوست بدن شما (اعم از نواحی صورت، دست‌ها و پاها) را دچار خشکی کند. با این حال، اصلاً لازم نیست که نگران باشید؛ چرا که اقداماتی برای حفظ سلامت پوست حتی در روزهای سرد سال وجود دارند که در ادامه با آن‌ها آشنا می‌شوید.
چرا پوست من در زمستان این‌قدر خشک میشود؟
این، پرسشی است که احتمالاً در حال حاضر از خودتان می‌پرسید و جالب است بدانید که بسیاری از افراد در تمام روزهای سال پوست خشکی دارند و فصل زمستان، شرایطشان را بدتر می‌کند. آنی کریستنسون (Annie Christenson)، متخصص زیبایی در هیوستن تگزاس، می‌گوید: «پوست انسان معمولاً به‌دلیل کمبود رطوبت و آب کافی دچار خشکی میشود». دلیل این امر بسیار ساده است؛ هوای سرد، باعث میشود تا پوست، رطوبت کم‌تری در خود ذخیره کند.
وقتی که محیط اطراف شما خشک‌تر شود یا از لوازم آرایشی و بهداشتی برندهای متفرقه و غیر اورجینال استفاده کنید، پوستتان خشک‌تر از قبل هم میشود. البته، عوامل بیرونی به‌تنهایی باعث خشکی پوست در زمستان نمی‌شوند؛ به‌عنوان مثال بخاری‌هایی که در خانه یا محل کار روشن هستند، هوای اطراف و پوستتان را خشک می‌کنند.
آشنایی با علائم خشکی پوست
بعضی از رایج‌ترین علائم و نشانه‌های خشکی پوست عبارت‌اند از:
- قرمزی پوست
- بافت خشن
- خارش
- ترک روی سطح پوست
- سوزش
6 روش برای اینکه از خشکی پوست در فصل زمستان جلوگیری کنید
خشکی پوست در زمستان، اجتناب‌ناپذیر است، اما با ایجاد بعضی از تغییرات مثل اصلاح رژیم غذایی و استفاده از محصولات مراقبت پوستی مناسب می‌توانید سلامت پوستتان را تأمین کنید. در ادامه به 6 روش مهم و کاربردی برای پیگشیری و درمان خشکی پوست در زمستان اشاره خواهیم کرد:
1. پوستتان را پس از شست‌وشو مرطوب نگه دارید
هر زمانی که صورت، دست‌ها یا بدنتان را می‌شویید، پوستتان را از چربی طبیعی زیر بافت آن پاک می‌کنید. از آنجایی که این چربی‌ها به حفظ رطوبت کمک می‌کنند، تأمین رطوبت مورد نیاز پوست ضروری است. به‌همین دلیل، بهتر است از یک کرم آبرسان مثل آبرسان نوتروژینا برای مرطوب نگه داشتن سطح پوست و اجتناب از خشکی استفاده کنید.
سعی کنید یک کرم مرطوب‌کننده هم به‌همراه کرم آبرسان استفاده کنید و ویتامین‌های مورد نیاز پوست را به بافت‌های آن برسانید. به‌عنوان مثال، یک کرم مرطوب‌کننده خوب حاوی ویتامین E، روغن جوجوبا یا عصاره‌های گیاهی مختلف است و ترکیب آن با اسید هیالورونیک و گلیسیرید کرم آبرسان، برای پوست خشک شما معجزه می‌کند.
2. از ضد آفتاب به‌صورت روزانه استفاده کنید
با توجه به روزهای کوتاه و نور کم‌تر خورشید در روزهای سرد زمستانی، حذف کرم ضد آفتاب از روتین روزانه می‌تواند پوستتان را با خشکی بیش‌ازاندازه مواجه کند. اشعه‌های مضر UV حتی در روزهای سرد و حتی در نبودن نور خورشید هم می‌توانند رطوبت پوست را از بین ببرند. سعی کنید هر روز صبح پس از استفاده از مرطوب‌کننده و آبرسان، یک لایه ضد آفتاب هم روی پوستتان بمالید.
طبق توصیه انجمن آکادمی پوست ایالات متحده آمریکا، استفاده از کرم ضد آفتاب که حداقل SPF آن برابر با عدد 30 است، برای حفظ سلامت پوست در زمستان مفید است.
3. از روتین پوستی شبانه استفاده کنید
روتین‌های شبانه، یکی از بهترین روش‌های برای احیا یا جلوگیری از خشکی پوست محسوب می‌شوند. به‌عنوان مثال استفاده از یک کرم نرم‌کننده قبل از خواب می‌تواند باعث آبرسانی و تأمین رطوبت مورد نیاز پوست شود. با این حال، از آنجایی که کرم‌ها ترکیبات سنگینی دارند، جذب آن‌ها در پوست کمی بیشتر از سایر محصولات مراقبت پوستی طول می‌کشد.
مالیدن یک نرم‌کننده به پوست در طول شب، زمان لازم را برای جذب محتویات و تأمین رطوبت در بافت پوست فراهم می‌کند. اگر از پماد و کرم نرم‌کننده برای پوست دست‌ها و پاها استفاده می‌کنید، صبر کنید تا خشک شوند و سپس استراحت کنید؛ چرا که ممکن است محتویات نرم‌کننده روی ملحفه یا روتختی پخش شود.
4. روتین مراقب پوست خود را آپدیت کنید
اگر فکر می‌کنید پوست صورتتان به‌دلیل هوای خشک زمستانی حساس یا تحریک شده، یعنی زمان آن رسیده است که روتین مراقبت پوستتان را متناسب با فصل جدید آپدیت کنید. به یاد داشته باشید که سد رطوبتی پوست شما باید سالم باشد تا نسبت به سرم‌ها، تونرها و سایر محصولات مراقبت پوست پاسخ دهد. برای مثال، شما می‌توانید یک آبرسان مفید مثل آبرسان لافارر را به روتین مراقبت پوست ویژه زمستان اضافه کنید و از تأثیر عصاره‌های گیاهی مثل آلوئه‌ورا بهره‌مند شوید.
همچنین، سعی کنید که از این به بعد، صبح‌ها از یک مرطوب‌کننده یا آبرسان و ضد آفتاب و شب‌ها از یک پاک‌کننده ملایم به اضافه مرطوب‌کننده استفاده کنید.
5. دمای آب گرم را در حین استحمام کم کنید
یک دوش آب گرم در پایان یک روز سرد زمستان می‌تواند آرامش را برایتان به ارمغان بیاورد. اما برای تغذیه پوست خود بهتر است تا حد امکان آب حمام را در حد ولرم نگه دارید. طبق تحقیقات کالج پزشکی بیلور، آب داغ می‌تواند چربی‌های طبیعی پوست را سریع‌تر از آب ولرم (آبی که معمولاً حدود 98.6 درجه فارنهایت یا 37 درجه سانتی‌گراد است) از بین ببرد و باعث خشکی آن شود.
ضمناً پس از استحمام و حین خشک کردن پوست، مراقب باشید که به جای مالش شدید پوست، آن را به آرامی با حوله خشک کنید تا زبر و خشن نشود یا پوسته ندهد.
6. بدنتان را از داخل هیدراته نگه دارید
یکی از کاربردی‌ترین روش‌ها برای حفظ رطوبت مورد نیاز و درخشندگی پوست، این است که در مورد هیدراته شدن بدن مطمئن شوید. مصرف نکردن کافی مایعات مخصوصاً نوشیدن آب در طول روز می‌تواند ظاهر پوستتان را تحت تأثیر قرار دهد و آن را مستعد خشک شدن کند.
همچنین، برای هیدراته نگه داشتن بدن از داخل، کافی است که روزی 8 لیوان آب بنوشید، غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان بخورید و روی مصرف اسیدهای چرب امگا 3 تمرکز کنید.
خداحافظی با خشکی پوست در فصل زمستان!
خشکی پوست و پوسته‌پوسته شدن آن در فصل زمستان، یک اتفاق کاملاً طبیعی است؛ مخصوصاً وقتی که پوستی حساس، خشک یا مستعد آکنه داشته باشید. کلید طلایی حفظ سلامت پوست در روزهای سرد زمستانی این است که پوستتان را مرتباً با استفاده محصولات مراقبت پوستی مرطوب نگه دارید. استفاده از آبرسان، مرطوب‌کننده، نرم‌کننده و اصلاح رژیم غذایی بهترین روش‌ها برای خداحافظی با پوست خشک در زمستان محسوب می‌شوند.
برای اینکه با محصولات مراقبت پوستی بیشتری آشنا شوید، کافی است که عبارتی مثل جمله ** آبرسان لافارر خانومی ** را در موتور جست‌وجوگر گوگل سرچ کنید. با ورود به صفحه آبرسان‌های وب‌سایت خانومی، می‌توانید بهترین محصولات آرایشی، بهداشتی و مراقبت پوست را با خود به خانه بیاورید.
کپسول گیاهی کبد چرب موثرترین داروی گیاهی بدون عوارض برای درمان و بهبود کبد چرب و بیماری‌های کبدی است.
