یکی از ورزش های بسیار پرطرفدار TRX است که در مدت کوتاهی توانسته به ورزشی محبوب تبدیل شود. با تهیه کش های TRX می توان به راحتی در خانه ورزش هایی حرفه ای انجام داد.

ما ۳ نوع استایل رایج بدنی را داریم که مطمئناً بدن شما هم در یکی از این ۳ گروه قرارمی گیرد. استایل بدنی با اصطلاحات ضعف و قدرت توصیف می شود. بدن هر انسانی یک سری نقاط قوت و ضعف دارد که آن‌ها با هم خصوصیات بدنی شما را می‌سازند.

تمرینات ورزشی اغلب می توانند باعث بهبود علائم افسردگی و اضطراب ‌شوند. یکی از درمان‌های توصیه شده برای کاهش علائم افسردگی، ورزش است

درد در ناحیه مچ دست یکی از دردهای شایع مفصلی است. این بخش از دست نقش عمده ای در فعالیت های روزانه دارد و تقویت آن می تواند از دردهای آزاردهنده این ناحیه، جلوگیری کند.

اصولا در زنان و مردان چاق، با مشکلی به نام افتادگی شکم روبه‌رو هستیم. معضلی که می تواند اندام افراد چاق را به طور کامل نامتناسب نشان دهد و حتی افرادی که در دیگر بخش‌های بدن دچار چاقی مفرط نیستند اما شکمی افتاده دارند، به چشم افراد چاق دیده شوند.

برای افرادی که به ظاهر خود اهمیت می‌دهند، نداشتن غبغب یک ملاک زیبایی است. با افزایش سن و همچنین اضافه وزن و موارد دیگری که در ادامه خواهیم گفت، غبغب ایجاد می‌شود و این چربی اضافه، زیبایی صورت را تا حدودی از بین می‌برد.

یکی از مواردی که رژیم‌های غذایی را دچار مشکل می‌کند، احساس گرسنگی است. این احساس گرسنگی می تواند حقیقی و یا کاذب باشد. رژیم غذایی مناسب است که احساس گرسنگی حقیقی به شما ندهد اما گرسنگی کاذب با رژیم های غذایی اصولی هم همراه هستند.

مهم‌ترین و اثربخش‌ترین راهکارهای به تعویق انداختن پیری، نزد خود ما است. ورزش می تواند باعث تناسب اندام شما شده و همچنین بدن شمارا در حالتی سالم‌تر از سن تقویمی شما نگه دارد.