کندر را می توان گیاهی معجزه گر در طب سنتی دانست! یک داروی گیاهی با کمترین عوارض البته اگر درست مصرف شود. برای اینکه با خواص کندر و نبایدهای آن آشنا شویدف ما را در ادامه همراهی نمایید.

رژیم ۱5 روزه کانادایی یا همان رژیم لاغری 13 روزه می تواند برای افرادی که در آرزوی رسیدن به وزنی ایده آل هستند،بسیار وسوسه انگیز باشد. اما آیا این ویترین زیبا همه حقیقت این رژیم محبوب لاغری است؟ برای خواندن حقایقی عجیب در رابطه با این رژیم سریع لاغری، ما را بخوانید

چربی های شکمی و دور کمر اگر شکل بگیرند، می توانند مانند یک کابوس همیشه همراهتان بمانند و حتی باعث از بین رفتن اعتماد به نفس شما شوند. همانطور که می دانید، سرسخت ترین چربی های بدنی که در برابر رژیم و ورزش، از خود مقاومت نشان می دهند، چربی های دورشکم و کمر است

یوگا یکی از سالم ترین ورزش ها است که تحقیقات زیادی بر روی آن انجام شده و جالب است بدانید که برای بیشتر بیماری ها و دردها حرکات خاصی از یوگا می توانند تسکین دهنده باشند.

رسیدن به اندامی زیبا توسط عمل های زیبایی، مزایا و معایبی را در کنار هم دارد و بهتر است توسط افرادی انجام شود که تغذیه و ورزش در کنار هم، جوابگویی خوبی برایشان نداشته و یا چاقی های مفرط و خطرسازی دارند.

پیکرتراشی زمینه های مختلفی دارد و مهم ترین موضوعی که باید به آن توجه داشت انجام این روش ها توسط متخصص در مراکزی معتبر و با تجربه بالا است. به این طریق می توان بسیاری از عوارض را کاهش داده و به نتیجه بهتری، رسید.

یکی از مهم ترین موارد برای رسیدن به سلامت و اندامی زیبا، یک برنامه غذایی مناسب است که بتواند نیازهای بدن شما را براورده سازد.

اگر شما هم جزو افرادی هستید که همراه با رژیم غذایی ورزشی که انجام می دهید، باز هم به تناسب اندام دلخواه خود نمی‌رسید، بهتر است رژیم خود را سخت‌تر و حرکات ورزشی خود را بیشتر نکنید بلکه اول ریشه و علت این شکست را پیدا کنید.