یکی از توصیه های مهم در زمینه سلامت جامعه، بالا بردن سطح سواد سلامت افراد جامعه است. شاید در قدیم و بدون فضای مجازی، نگرانی بیشتر در زمینه درمان های ناکارامد و باورهای غلطی بود که نسل به نسل انتقال پیدا می کرد

یک سوال همیشه برای دختران و زنان مطرح بوده که گاهی همراه با ترس و اضطراب زیاد است "آیا من حامله هستم؟" در شرایط مختلف، جواب این سوال می‌تواند باعث یک شادی وصف نشدنی و یا یک اندوه بسیار زیاد شود.

دردهایی که در این زمان خانمها تجربه می‌کنند، ممکن است متفاوت باشد. عده‌ای درد خفیفی دارند و عده ای دیگر با این درد ممکن است به بیمارستان بروند و چند روزی را مجبور به استراحت شوند. درصد بالایی از خانم ها این درد را با درجات مختلف، تجربه کرده اند.

پس از سن بلوغ، دختران با یک چرخه هر ماهه مواجه می شوند که تا سن یائسگی ادامه دارد. چرخه قاعدگی درست است که همراه با درد و خونریزی است اما بودنش نشانه سلامتی است.

در تفکرات عامیانه اینگونه جا افتاده است که ورزش کردن در قاعدگی مشکلات زیادی را برای بانوان ایجاد می‌کند. با ما همراه باشید تا در این مقاله ورزش در دوران قاعدگی را بررسی کنیم.

در این دوران دهانه رحم باز است و در نتیجه حرف و حدیث‌های بسیار زیادی در رابطه با حمام رفتن و شستشوی این دوران وجود دارد. باورهای بی پایه و اساسی چون: ایجاد کیست تنبلی تخمدان

بیشتر مواقع مادرانی که تازه وضع حمل کرده اند تا سه ماهه اول پس از زایمان، عادت ماهیانه نمی شوند اما بعد از آن دوباره به روال قبل از بارداری بر می گردند. البته این زمان در همه مادرها یکی نیست. مادرانی هم هستند که تا دو سالگی کودک خود، عادت ماهیانه نمی شوند.

فرایند عادت ماهیانه در خانم ها یک مرحله طبیعی از چرخه زندگی ‌شان است که همراه با مشکلات و درد است. در این زمانها می‌توان از مکمل‌هایی استفاده کرد که این درد را کمتر کرده و تحمل آن را ساده تر کند