یکی از مهم ترین موارد برای داشتن بدنی سالم، اندامی متناسب و پیشگیری از ابتلا به بیماری های روحی و جسمی، داشتن تغذیه ای سالم و مناسب است.

یکی از مهم ترین موارد برای رسیدن به سلامت و اندامی زیبا، یک برنامه غذایی مناسب است که بتواند نیازهای بدن شما را براورده سازد.

اصولا در زنان و مردان چاق، با مشکلی به نام افتادگی شکم روبه‌رو هستیم. معضلی که می تواند اندام افراد چاق را به طور کامل نامتناسب نشان دهد و حتی افرادی که در دیگر بخش‌های بدن دچار چاقی مفرط نیستند اما شکمی افتاده دارند، به چشم افراد چاق دیده شوند.

اگر شما هم جزو افرادی هستید که همراه با رژیم غذایی ورزشی که انجام می دهید، باز هم به تناسب اندام دلخواه خود نمی‌رسید، بهتر است رژیم خود را سخت‌تر و حرکات ورزشی خود را بیشتر نکنید بلکه اول ریشه و علت این شکست را پیدا کنید.

با توجه بیشتر افراد جامعه به سمت تناسب اندام و لاغری، متأسفانه سودجویان به این عرصه ورود کرده‌اند و با ارائه قرص‌ها، شربت‌ها و رژیم های اشتباه، سلامت افراد جامعه را مورد تهدید قرار داده‌اند. هنگامی که آگاهی‌های مردم در مورد یک موضوع کم باشد و یا اطلاعات اشتباه به آن‌ها داده شود، امکان ورود افراد سودجو براحتی فراهم می شود.

یکی از دغدغه‌های زنان و مردان مخصوصاً در قشرجوان، داشتن اندامی متناسب و زیبا است. پهلو هایی زیبا بدون چربی، می‌تواند بر زیبایی شما بیفزاید درحالی‌که داشتن چربی های پهلو، از زیبایی اندام شما تا حدود زیادی می کاهد

یکی از اندام‌های مورد توجه برای لاغری، شکم است که تجمع چربی در این ناحیه، شبیه کابوسی برای افراد مخصوصا خانم ها است. عده زیادی لاغری و تناسب اندام را در داشتن شکم و پهلوهایی تخت می‌دانند.

در تمامی دنیا بیشتر مردم شیوه صحیح غذا خوردن را استفاده از قاشق و چنگال می‌دانند اما طبق معمول ما می‌خواهیم از یافته‌های علمی و پزشکی به شما بگوییم و با آن‌ها نشان دهیم که غذا خوردن با دست و انگشت، سالم تر است