امروز پنج شنبه 13 آذر 1399
رژیم مناسب پاییز

رژیم مناسب پاییز

یکشنبه 25 آبان 1399

یکی از مهم ترین موارد برای داشتن بدنی سالم، اندامی متناسب و پیشگیری از ابتلا به بیماری های روحی و جسمی، داشتن تغذیه ای سالم و مناسب است.

ویژگی های یک رژیم سالم

ویژگی های یک رژیم سالم

پنج شنبه 3 مهر 1399

یکی از مهم ترین موارد برای رسیدن به سلامت و اندامی زیبا، یک برنامه غذایی مناسب است که بتواند نیازهای بدن شما را براورده سازد.

سفت کردن شکم افتاده

سفت کردن شکم افتاده

شنبه 29 شهریور 1399

اصولا در زنان و مردان چاق، با مشکلی به نام افتادگی شکم روبه‌رو هستیم. معضلی که می تواند اندام افراد چاق را به طور کامل نامتناسب نشان دهد و حتی افرادی که در دیگر بخش‌های بدن دچار چاقی مفرط نیستند اما شکمی افتاده دارند، به چشم افراد چاق دیده شوند.

باورهای رایج اما اشتباه در مورد لاغری

باورهای رایج اما اشتباه در مورد لاغری

دوشنبه 17 شهریور 1399

اگر شما هم جزو افرادی هستید که همراه با رژیم غذایی ورزشی که انجام می دهید، باز هم به تناسب اندام دلخواه خود نمی‌رسید، بهتر است رژیم خود را سخت‌تر و حرکات ورزشی خود را بیشتر نکنید بلکه اول ریشه و علت این شکست را پیدا کنید.

رژیم های عجیب لاغری

رژیم های عجیب لاغری

شنبه 8 شهریور 1399

با توجه بیشتر افراد جامعه به سمت تناسب اندام و لاغری، متأسفانه سودجویان به این عرصه ورود کرده‌اند و با ارائه قرص‌ها، شربت‌ها و رژیم های اشتباه، سلامت افراد جامعه را مورد تهدید قرار داده‌اند. هنگامی که آگاهی‌های مردم در مورد یک موضوع کم باشد و یا اطلاعات اشتباه به آن‌ها داده شود، امکان ورود افراد سودجو براحتی فراهم می شود.

آب کردن پهلوها

آب کردن پهلوها

یکشنبه 19 مرداد 1399

یکی از دغدغه‌های زنان و مردان مخصوصاً در قشرجوان، داشتن اندامی متناسب و زیبا است. پهلو هایی زیبا بدون چربی، می‌تواند بر زیبایی شما بیفزاید درحالی‌که داشتن چربی های پهلو، از زیبایی اندام شما تا حدود زیادی می کاهد

لاغری شکم در بیست روز

لاغری شکم در بیست روز

چهارشنبه 8 مرداد 1399

یکی از اندام‌های مورد توجه برای لاغری، شکم است که تجمع چربی در این ناحیه، شبیه کابوسی برای افراد مخصوصا خانم ها است. عده زیادی لاغری و تناسب اندام را در داشتن شکم و پهلوهایی تخت می‌دانند.

غذا خوردن با دست سالم تر است!

غذا خوردن با دست سالم تر است!

پنج شنبه 26 تیر 1399

در تمامی دنیا بیشتر مردم شیوه صحیح غذا خوردن را استفاده از قاشق و چنگال می‌دانند اما طبق معمول ما می‌خواهیم از یافته‌های علمی و پزشکی به شما بگوییم و با آن‌ها نشان دهیم که غذا خوردن با دست و انگشت، سالم تر است