یکی از مواردی که در دنیای بدنسازی با آن مواجه هستیم، مکمل ها و پودرهای بدنسازی و عضله ساز هستند که می توانند در طولانی مدت خطرناک بوده و سلامت شما را تهدید کنند.

هر روز با مطالبی علمی و غیرعلمی در فضای مجازی روبه‌رو هستیم که ویتامین‌ها و مکمل‌های خاصی را توصیه می‌کنند تا با مصرف آن‌ها، از بیماری پیشگیری کنیم یا علائم بیماری را کاهش دهیم. اما اگر پای صحبت متخصصین بنشینید، حقایق دیگری را در مورد ویتامین‌ها خواهید شنید

پیری بخشی از زندگی ما است که گریزی از آن نداریم و کسی نمی تواند ادعا کند که بی صبرانه منتظر ورود به این دوران زندگی است! هر روز به دنبال روش هایی هستیم تا با کمک آنها علایم پیری را به تاخیر اندازیم.

مولتی ویتامین ها از همان روزهای ابتدایی تولد به‌‌عنوان یک مکمل، همراه ما هستند و در همه سنین اصولاً استفاده از آن‌ها یک امر طبیعی است که حتی بدون مشورت با پزشک یا تجویز او، آنها را مصرف می کنیم. البته این محبوبیت مولتی ویتامین‌ها فقط در کشور ما نیست

ممکن است تحت تاثیر تبلیغاتی که روز به روز رنگارنگ تر و فریبند تر می شوند و به هر طریقی به چشم و گوش ما می خورند، به فکر استفاده از این تبلیغات بیفتیم.

مکمل بتا آلانین از دسته مکمل های آمینو اسیدی است که با ساختار آلانین در داروخانه ها یافت می شود. مکمل آمینو اسید به عنوان ساختار آنزیمی در بدن نقش ایفا می‌کند و کار اصلی آن سنتز پروتئین کارنوزین می باشد

گاهی مکمل ها می‌توانند شرایطی که می‌رود رابطه شما را خراب کند، بهبود بخشند و گاهی هم پیشنهادها و استفاده از مکمل ها نه تنها مشکل شما را حل نمی‌کند، بلکه ممکن است به سلامت شما آسیب برساند

هورمون رشد نوعی هورمون است با ۱۹۱ آمینو اسید. نام علمی این هورمون سوماتوتروپین است و وظیفه آن رشد سلول ها، تقسیم سلول ها و بازسازی سلول ها است.