با توجه به نیاز بدن به مواد مغذی برای عملکرد بهتر، دانستن نیاز روزانه بدن به ویتامین ها و مواد معدنی امری لازم و ضروری است. برای داشتن بدنی سالم، بهترین راه داشتن برنامه غذایی سالم است

این روزها با شیوع کرونا ویروس، توصیه های زیادی را مبنی بر مصرف مولتی ویتامین ها چه در زمینه پیشگیری و چه در زمان بهبودی و یا حتی دوران ابتلا به کووید-19 می شنویم. اما آیا می توان مولتی ویتامین ها را هر روزه و بدون تجویز پزشک استفاده کرد؟

ویتامین B2 در کبد، بیضه و کلیه پستانداران، تخم مرغ، و شیر وجود دارد. نام دیگرویتامینB2 ریبوفلاوین است. دلیل انتخاب این نام، رنگ زرد این ویتامین است

بدن ما برای رشد و انجام فعالیت های خود به ویتامین های مشخصی نیاز دارد که یک رژیم غذایی سالم، همه این ویتامین ها را برای بدن تامین می کند. نبود هر ویتامینی می تواند خطری تهدید کننده برای سلامت ما باشد.

یکی از مواردی که در دنیای بدنسازی با آن مواجه هستیم، مکمل ها و پودرهای بدنسازی و عضله ساز هستند که می توانند در طولانی مدت خطرناک بوده و سلامت شما را تهدید کنند.

هر روز با مطالبی علمی و غیرعلمی در فضای مجازی روبه‌رو هستیم که ویتامین‌ها و مکمل‌های خاصی را توصیه می‌کنند تا با مصرف آن‌ها، از بیماری پیشگیری کنیم یا علائم بیماری را کاهش دهیم. اما اگر پای صحبت متخصصین بنشینید، حقایق دیگری را در مورد ویتامین‌ها خواهید شنید

پیری بخشی از زندگی ما است که گریزی از آن نداریم و کسی نمی تواند ادعا کند که بی صبرانه منتظر ورود به این دوران زندگی است! هر روز به دنبال روش هایی هستیم تا با کمک آنها علایم پیری را به تاخیر اندازیم.

مولتی ویتامین ها از همان روزهای ابتدایی تولد به‌‌عنوان یک مکمل، همراه ما هستند و در همه سنین اصولاً استفاده از آن‌ها یک امر طبیعی است که حتی بدون مشورت با پزشک یا تجویز او، آنها را مصرف می کنیم. البته این محبوبیت مولتی ویتامین‌ها فقط در کشور ما نیست