امروز چهارشنبه 1 اردیبهشت 1400

رفع باد شکم با درمان خانگی | دیگر از بادهای بدبوی شکم خود خجالت نکشید!

سه شنبه 3 فروردین 1400
5 دقیقه مطالعه
رفع باد شکم با  درمان خانگی | دیگر از بادهای بدبوی شکم خود خجالت نکشید!

باد شکم یا نفخ معده چیست؟

اگر شما هم با این صحنه ناخوشایند مواجه شده اید که در جمع یا مکانی خاص، کنترل باد معده خود را از دست داده باشید، می دانید که درمان و رفع باد شکم در خواب و بیداری از چه اهمیت زیادی برخوردار است.

وحشتناک تر از بی اختیاری در کنترل باد شکم، بادهای بدبویی است که باعث آزار اطرافیان می شود.

عکس العمل های نیمه اختیاری بدن، بسیار سخت کنترل می شوند مانند اشک ریختن.

اگر شما بخواهید جلوی خروج باد شکم را بگیرید، بی شک به دلدرد و عوارض ناخوشایند دیگری مبتلا خواهید شد.

درنتیجه می توان گفت برای چنین مواردی پیشگیری بسیار بهتر از درمان است.

ما در این مقاله از مجله پزشکی برای شما عزیزان از نفخ معده و راه های رفع باد شکم در طب سنتی خواهیم گفت.


رفع باد شکم با طب سنتی

قبل از رفع باد شکم با طب سنتی بدانیم فرق نفخ شکم با باد شکم چیست؟

نفخ معده به انگلیسی Flatulence نامیده می شود و همان تجمع گاز در ناحیه شکمی و دستگاه گوارش است.

بلعیدن هوا در حین غذا خوردن یکی از دلایل اصلی این تجمع گاز است.

باد شکم به گازهایی تجمع یافته در شکم گفته می شود که ارادی یا غیر ارادی از مقعد خارج می شوند.

عده زیادی باد شکم را با نفخ معده اشتباه می گیرند در حالی که این دو کاملا جدا هستند و باد شکم یکی از راه های خروج این گازها است.

اکثر گازهای روده ای بی‌بو هستند اما بادهای شکم بودار هم وجود دارند که در ترکیب با بی بو کمی متفاوت ترند.


ترکیب باد شکم بی بو

اکسیژن
نیتروژن
کربن دی اکسید
هیدروژن
متان
 

ترکیب باد شکم بد بو

همان ترکیبات باد شکم بی بو را دارند به اضافه موارد زیر که باعث بدبویی این گازها می شود:

  1. ایندول ها

  2. اسکاتول ها

  3. سولفید هیدروژن

این موارد با تخمیر باکتریها در پس روده ایجاد می شوند.

در حقیقت برای رفع باد شکم با درمان خانگی، باید به دنبال درمان نفخ معده باشیم تا از تشکیل گازهای شکمی جلوگیری کنیم.


دلایل ایجاد باد شکم یا درواقع نفخ معده

دلایل ایجاد باد شکم یا درواقع نفخ معده

  • سندرم روده تحریک‌پذیر یا کولیت‌های عصبی

  • رشد بیش از حد باکتری‌ ها در معده یا روده کوچک

  • تند غذا خوردن

  • اضطراب و استرس

  • حرف زدن در هنگام غذا خوردن

  • برنامه غذایی فاقد فیبر کافی

  • عادت به مصرف نوشابه و نوشیدنی‌های صنعتی.

  • مصرف زیاد نمک (سدیم)، خوراکی‌های رژیمی و شیرین‌کننده‌های مصنوعی

  • مصرف بیش از حد حبوبات

  • جویدن آدامس یا مکیدن آبنبات

  • مصرف سیگار

  • نزدیک بودن زمان مصرف وعده غذایی شام با ساعت خواب

  • یبوست

  • مصرف برخی از داروها از جمله آنتی بیوتیک‌ها و مسهل‌ها

  • تغییرات هورمونی


 با نوشیدنی های گیاهی، چگونه باد شکم را از بین ببریم؟

عده زیادی برای کنترل بادشکمی خود به دنبال دوا برای نفخ معده هستند در حالی که این داروی معجزه گر می تواند تنها یک نوشیدنی از موادی باشد که حتما در آشپزخانه شما وجود دارد!


رفع باد شکم در بارداری با جعفری، رازیانه و لیمو

زنجبیل و ختمی برای رفع باد شکم در خواب

زنجبیل حاوی ترکیباتی به نام گینجرول است که خاصیت ضدالتهاب دارد.

مواد داخل زنجبیل به هضم غذا کمک زیادی می‌کنند و باعث تجزیه ذرات غذا می‌شوند.

گل ختمی هم پلی فنول‌هایی دارد که سیستم گوارش را آرام و مشکل را برطرف می‌کند.

نکته: خانم‌های باردار نباید از ختمی استفاده کنند.


رفع باد شکم در بارداری با جعفری، رازیانه و لیمو

جعفری باکتری‌های بد داخل شکم را از بین می‌برد و باعث می‌شود کبد ماده‌ای به نام صفرا تولید کند.

این ماده به تجزیه چربی کمک می‌کند.

رازیانه هم مانند انقباض عمل کرده و با آرام کردن عضله‌های شکم، دل‌درد را از بین می‌برد.

به علاوه، کوئرستین داخل لیمو هم خاصیت ضدالتهاب دارد و اثربخشی این نوشیدنی را دوچندان می‌کند.


درمان باد شکم در طب اسلامی با شربت خیار نعناع

بسیاری از مشکلات گوارشی به دلیل التهاب اتفاق می‌افتند.

چراکه این قسمت از بدن انسان برای این‌که بتواند عمل کند باید خیلی گرم شود.

خیار و نعناع هر دو خاصیت خنک‌کنندگی دارند و این گرما را خنثی می‌کنند.

می توان گفت نعنا اثربخش ترین قرص نفخ معده است.

تحقیقات نشان داده‌اند نعناع با رفع دل‌درد و التهاب سیستم گوارش، حتی می‌تواند سندروم روده تحریک‌پذیر را هم درمان کند.


علت باد شکم زیاد در زنان چیست؟

عده ای بر این باورند که بادشکم در زنان بیشتر است اما می توان آن را یک باور غلط نامید!

ممکن است نفخ با توجه به دلایل ایجاد آن در زنان بیشتر باشد که به آن اشاره خواهیم کرد اما در رابطه با بادشکم این مورد صدق نمی کند.

دو علت مهم ایجاد نفخ، صحبت در میان غذا و استرس است که این دو مورد در میان زنان شایع تر است.

اگر بدنبال علت باد شکم زیاد در زنان هستید، علل بروز نفخ را بررسی کنید.

متاسفانه بجز صحبت در میان غذا خوردن، زنان برنامه غذایی مناسبی ندارند و بعلت رسیدگی به فرزندان و امور منزل و... توجه کمتری را به تغذیه خود نشان می دهند.


برای رفع باد شکم چه بخوریم؟

شاید نتوان گفت موارد پیشنهادی درمان مستقیم باد شکم است اما می تواند نفخ معده را کنترل کند.

همانطور که گفتیم درمان بادشکمی یعنی جلوگیری از نفخ شکم.

همیشه خروج این گازها در زمان بیداری و در کنترل شما نیست و شاید مهم ترین بخش این شرایط، درمان بی اختیاری باد شکم در خواب باشد.

هنگامی که شما با شیوه ای صحیح نفخ معده را از بین ببرید دیگر در خواب و بیداری نگران بادشکم خود و خروج نابهنگام آن نخواهید بود.

در ادامه به توصیه های رفع باد شکم در طب سنتی می پردازیم:


طب سنتی برای درمان باد شکم و نفخ شکمی چه نسخه‌ای دارد؟

طب سنتی برای درمان باد شکم و نفخ شکمی چه نسخه‌ای دارد؟

مالیدن روغن سیاهدانه به کمر

خوردن گرمی‌ها (خوردنی‌هایی با طبع گرم)

خوردن عسل هر روز صبح و ناشتا

بلعیدن اسفند شب‌ها یک قاشق غذاخوری همراه با آب

نصف لیوان گلاب + نصف لیوان عرق نعنا + یک قاشق مرباخوری تخم بارهنگ را داخل ظرفی ریخته، پس از به جوش آمدن اجازه دهیم ۱۰ دقیقه بجوشد، بعد از ولرم شدن با کمی عسل شب‌ها قبل از خواب میل شود.


رفع باد شکم در بارداری

تقریبا همه خانم های باردار، در ماه های قبل از زایمان شکمی پر صدا و پر گاز پیدا می کنند.

مشکلی که می تواند در یک جلسه کاری، حسابی آنها را معذب کرده و به خاطر چرخش پر صدای گاز در شکمشان، آن ها را در حضور دیگران شرمنده کند.

اما دلیلی برای شرمندگی وجود ندارد. جمع شدن گاز در شکم شما، نتیجه تغییرات هورمونی است که در بدن تان اتفاق می افتد و تقریبا همه خانم های باردار، کم و بیش به چنین مشکلی دچار می شوند.

درنتیجه برای رفع باد شکم در بارداری شما می توانید تنها عادت غذایی خود را کمی تغییر دهید.


رفع باد شکم نوزاد

در حالت‌ کلی، وقتی کودک دچار نفخ می‌شود، هوا در معده‌ی او جمع می‌شود و دل‌درد و دل‌پیچه ایجاد می‌کند.

اگر این گاز از طریق باد شکم نوزاد خارج شود، در حقیقت بهترین درمان برای رفع باد شکم نوزاد است.

اما مشکل وقتی شروع می شود که این گاز به راحتی خارج نشده و نوزاد دچار دلدرد و دلپیچه شود.


دلایل ایجاد نفخ و باد شکم نوزاد

برای رفع باد شکم کودکان باید دلایل ایجاد نفخ معده آنها را بدانید:

  1. باعجله شیرخوردن

  2. ریز بودن سوراخ سرشیشه‌

  3. حباب‌های محلول در آب

  4. زیاد گریه کردن

  5. مصرف غذاهای نفخ‌دار توسط مادر یا خود کودک


علائم نفخ و باد شکم نوزاد

  • قرمزشدن صورت

  • گریه کردن

  • گریه کردن و ناآرامی نوزاد بعد از شیرخوردن

  • مشت کردن دست‌ها

  • جمع کردن و بالابردن پاها به داخل شکم


رفع باد شکم کودکان و نوزادان

رفع باد شکم کودکان و نوزادان

برای رفع این مشکل چند راه‌حل وجود دارد که در ادامه روش‌های ساده‌‌ای پیشنهاد می‌کنیم که به شما در درمان نفخ نوزاد کمک می‌کند:

  1. قنداق‌ کردن

  2. استفاده از پستانک

  3. ماساژ نوزاد

  4. ورزش دادن کودک

  5. گرفتن آروغ نوزاد

  6. تغییر رژیم غذایی مادر

رفع باد شکم کودکان و نوزادان که به دنبال نفخ معده ایجاد می شود، بسیار ساده تر از بزرگسالان است اما باید توجه داشته باشید نفخ مکرر شکمی کودکان باید حتما توسط پزشک متخصص بررسی شود.


درمان باد شکم در طب اسلامی

عده ای هستند که برای درمان دردهای خود به دنبال دعاهای مجرب می روند.

هیچگاه نمی توان اثر دعا و موج آرامبخش ساطح شده از آن را انکار کرد اما باید بدانید طب اسلامی فقط دعا نیست.

دعا برای رفع باد معده نمی تواند درمانی برای نفخ معده باشد اما می تواند حال شما را بواسطه این تلقین بهتر کند.

در حقیقت طب اسلامی که از آن نام برده می شود همان طب سنتی است و درمان باد شکم در طب اسلامی اشاره به همان داروهای گیاهی دارد که ذکر کرده ایم.

خوب است در کنار دعا برای رفع باد معده به فکر اصلاح تغذیه و رفتارهای خود هنگام تغذیه باشیم!


با دارو چگونه باد شکم را از بین ببریم؟

گاهی نمی توان نفخ را با شیوه های طب سنتی درمان کرد و نیاز به داروهای شیمیایی است.

داروهایی که در بین مردم به قرص نفخ معده معروفند.

اگر روش های خانگی برای شما موثر واقع نشده می توانید به اصطلاح دوا برای نفخ معده خود را از پزشک بخواهید.


دوا برای نفخ معده  بدون نسخه

لاکتاز آنزیمی است که می توانید به همراه محصولات لبنی برای گوارش قند شیر مصرف کنید

بینو، آنزیم گوارشی دیگری است که می توانید برای کاهش گاز ناشی از مصرف لوبیاها، سبزیجات و غلات استفاده کنید.

سایمتیکون ممکن است به کاهش گاز کمک نکند، اما شاید در عبور راحت‌تر آن نقش داشته باشد.

آنتاسیدها ممکن است به رفع گاز اضافی کمکی کند.


قرص نفخ معده تجویزی

گاهی اوقات، برخی داروهای تجویزی برای درمان گاز اضافی به کار گرفته می شوند، اما این شرایط شایع نیست.

  • رگلان (متوکلوپرامید)

  • پروپالسید (سیساپراید)


9 توصیه ساده رفع باد شکم با طب سنتی

برای درمان نفخ شکم می توانید راهکارهایی را در عادات روزمره خود بکار ببرید که از تجمع گازهای شکمی کم کرده و درمانی برای باد شکم های پی در پی باشد:

  1. خوردن غذا پشت میز

  2. مصرف سبزی جات

  3. شکم خود را ماساژ دهید

  4. اجتناب از مصرف ویتامین ها قبل از خواب

  5. انجام حرکات ورزشی سبک قبل از خواب

  6. کنترل و مدیریت استرس

  7. قبل از خواب نوشیدنی گازدار و غذای نفاخ نخورید

  8. نوشیدن چای نعناع

  9. روغن نخود فرنگی (که با کمی آب مخلوط میشود)


چه زمان به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر در رفع باد شکم با درمان خانگی موفق نبودید و همچنان دچار نفخ شکمی شدید می شوید و علائم زیر را هم مشاهده کردید، حتما به پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید:

  • اسهال بیش از پنج روز

  • کاهش وزن ناگهانی

  • درد در ناحیه شکم

  • خون در مدفوع

  • کاهش اشتها

  • تب


سخن پایانی

باد شکم در بعضی از جوامع یا فرهنگ ها اصلا موضوع خاصی نیست که باعث خجالت شود اما وقتی در ایران، افراد به دنبال درمان بی اختیاری باد شکم در خواب هستند، نشان می دهد این عمل طبیعی بدن چقدر باعث خجالت آنها می شود.

با درمان های خانگی و تغییر شیوه زندگی می توان جلوی نفخ معده و به دنبال آن باد معده را گرفت اما بهتر است دید خود را تغییر داده و در مواقع بی بو بودن این گاز، آن را واکنش طبیعی بدن برای تخلیه گازهای تجمع یافته بدانید.


منابع:

healthline.com

 

بیشتر بخوانید:

آیا سرطان روده کشنده است؟

کبد چرب بیماری قرن

بواسیر و درمان آن

 

برچسب ها


این مطلب را به اشتراک بگذارید
۰
۰

دیدگاه شما