امروز چهارشنبه 1 اردیبهشت 1400

خواص سرکه سیب عجیب اما واقعی |یک داروخانه خانگی که نباید از آن غافل شد|

چهارشنبه 20 اسفند 1399
5 دقیقه مطالعه
خواص سرکه سیب عجیب اما واقعی |یک داروخانه خانگی که نباید از آن غافل شد|

خواص سرکه سیب ناشتا یا بعد از غذا؟

خواص سرکه سیب آنقدر زیاد است که می توان در مورد آن چندین مقاله طولانی نوشت و بازهم نگفته های زیادی را برجای گذاشت.

افرادی که علاقه زیادی به درمان های خانگی و یا طب سنتی دارند، می دانند که برای بیشتر دردها، سرکه سیب خاصیت درمانی دارد.

سرکه سیب را می توان یک داروخانه خانگی دانست که به راحتی در دسترس شما قرار دارد.

اما سرکه سیب هم برای اثر شفابخشی خود، نیاز به استفاده و مصرفی درست دارد.

بهترین زمان مصرف سرکه سیب، با معده خالی است تا بتوان حداکثر مزایای آن را مشاهده کرد.

ما در این مقاله از مجله پزشکی قصد داریم جمعبندی کاملی از خواص سرکه سیب را در اختیار شما عزیزان همراه قرار دهیم.


خواص سرکه سیب ناشتا یا بعد از غذا؟عوارض سرکه سیب را از بین ببرید!

همانطور که گفتیم استفاده درست از سرکه سیب از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

قبل از اینکه به خواص این ماده مغذی برسیم، ابتدا چند نکته مهم را در مورد بهترین زمان مصرف سرکه سیب می گوییم.

هرچه که در مورد عوارض سرکه سیب می خوانید، بعلت استفاده اشتباه می باشد وگرنه برای این ماده مغذی هیچ عارضه ای شناخته نشده است.


توصیه های مهم در استفاده از خواص سرکه سیب

  1. سرکه سیب را باید کمی رقیق کنید.

  2. سرکه سیب را با معده خالی بخورید.

  3. 20 دقیقه پس از آن تا هضم کامل، چیزی نخورید.

  4. مراقب باشید زمانی که آن را می نوشید، آن را استنشاق نکنید. این کار می تواند موجب سوزش در ریه های شما شود.

  5. برای محافظت از مینای دندان خود، نه تنها سرکه را جرعه جرعه و بصورت رقیق شده بنوشید، بلکه سعی کنید هر جرعه را مستقیما به انتهای حلق خود بریزید.

  6. خوردن بیش از حد یک چیز خوب معمولا مشکل ساز خواهد بود و سرکه سیب نیز از این قاعده مستثنی نیست.

  7. در حالی خوردن سرکه سیب قبل از غذا، یک ایده خوب است، مصرف آن قبل از خواب اصلا ایده ی خوبی نیست

  8. در حالی که سرکه سیب، می تواند در بیشتر موارد به طور جدی سلامت گوارش شما را افزایش دهد، دربرخی از شرایط خاص میتواند برای سلامت معده ی شما مضر باشد.

  9. برای پاک کردن لکه های صورت، و یا برای درمان عفونت ها، بسیار مهم است که آن را رقیق کنید و تماس آن با پوست خود را به حداقل برسانید .


14 خواص سرکه سیب در طب سنتی

بهترین نوع سرکه در طب سنتی سرکه انگور قرمز است که به طور طبیعی و نه صنعتی تهیه شده باشد.

مصرف روزانه سرکه برای افراد گرم مزاج در اقلیم‌های گرمسیری مفید است.

چون تیزی و شدت گرمی صفرا و داغی خون و مواد زائد تجمع یافته در بدن را مخصوصاً در فصول گرم از بین می‌برد.

خواص سرکه سیب در طب سنتی تایید شده است و متخصصین این رشته، برای درمان دردهای بسیاری آن را توصیه می کنند.

این سرکه فواید زیادی برای سلامتی دارد و باید در آشپزخانه شما وجود داشته باشد.


معجزه خواص سرکه سیب برای پوست صورت
  • معجزه خواص سرکه سیب برای پوست صورت

سرکه سیب یکی از بهترین و بی نظیرترین پاک کننده ها و لایه بردارها است.

خواص سرکه سیب و لکه های پوستی

لکه های پوستی که مخصوصا بعد از پا به سن گذاشتن روی صورت پدیدار می شوند، بعد از استفاده از سرکه سیب برطرف می شوند.

با یک پنبه کمی سرکه سیب رقیق را روی صورتتان و مستقیم روی لکه ها بمالید و ۲۰ الی ۳۰ دقیقه روی آن ها بماند.

این کار را یک تا دو بار در روز انجام دهید. بعد از شش هفته تاثیر این ماسک گیاهی صورت را مشاهده خواهید کرد.


خواص سرکه سیب بر روی پوست صورت در زمینه آکنه و جوش

  1. سرکه طبیعی با باز کردن منافذ طبیعی پوست به پوست شما اجازه می دهد تا تنفس کند و در درمان جوش و اکنه بسیار موثر است.

  2. سرکه سیب دارای ماده ای به نام اسید مالیک است که از بروز عفونت و جوش های پوستی جلوگیری می کند.

  3. سرکه سیب نه تنها چربی اضافی پوست را می گیرد بلکه PH پوست را تنظیم می کند و چربی پوستتان را متعادل می سازد.

خواص سرکه سیب برای پوست صورت در مورد آکنه ها با تجربه به اثبات رسیده است.

برای استفاده از سرکه سیب به عنوان تونر باید آن را رقیق کنید.

بهتر است شب ها از این محلول استفاده کنید تا اشغه ماورابنفش خورشید به پوستتان آسیب نرساند.

سرکه سیب به علت خاصیت لایه برداری اش پوستتان را حساس می کند بنابراین روزها حتما هر دو ساعت یکبار از ضد آفتاب استفاده کنید.


خواص سرکه سیب برای لاغری تا چه مقدار موثر است؟
  • خواص سرکه سیب برای لاغری

با استفاده از سرکه سیب، می توانید وزن خود را در خانه کم کنید و این موضوع عملاً ثابت شده است.

اما شما باید درک کنید که چه میزان از آن را می توانید بخورید، قبل یا بعد از وعده های غذایی، میزان و چگونگی رقیق شدن، میزان درصد اسیدی را تعیین کنید و سپس مورد استفاده قرار دهید.


نسخه لاغری با استفاده از خواص سرکه سیب برای لاغری

2 قاشق چای خوری سرکه سیب باید قبل از مصرف در 300 میلی لیتر آب رقیق شود.

می توانید یک قاشق چای خوری عسل هم اضافه کنید و آن را نیم ساعت قبل از غذا بنوشید.

دهان خود را بعد از نوشیدن با آب تمیز آبکشی کنید، چون سرکه را از دندان ها و لثه ها که مینای آن را می شکند، پاک می کند.

شما باید این نوشیدنی را سه بار در روز مصرف کنید :

صبح با شکم خالی
قبل از ناهار
در شب
 مقدار روزانه نوشیدنی ها نباید از یک لیتر بیشتر باشد، سرکه سیب باید بیش از 6 درصد اسیدیته داشته باشد.

یک شرط مهم برای این روش از دست دادن وزن با استفاده از مواد طبیعی است.

شما می توانید سرکه سیب را به شکل کپسول و یا ترکیبی برای روش گیاهی کاهش وزن در قفسه های سوپرمارکت ها پیدا کنید.


خواص سرکه سیب برای لاغری تا چه مقدار موثر است؟

حالا بیایید در مورد مقدار سرکه برای نوشیدن برای کاهش وزن صحبت کنیم.

اگر می خواهید برای کاهش وزن یک نوشیدنی آماده کنید، دو قاشق سوپ خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب با دمای اتاق اضافه کنید،.

عسل می تواند طعم آن را ملایم تر کند. ترکیبی از سودا و سرکه سیب می تواند مفید باشد، اما در عین حال باعث خنثی شدن اسیدیته می شود.

اگر شما عسل و سیر را به نوشیدنی اضافه کنید، مخلوط درمانی خواهید داشت.

این معجون کاملاً به مبارزه علیه ویروس ها و باکتری ها کمک می کند و البته به شما کمک می کند که وزن خود را هم از دست بدهید.

شما باید درک کنید که بدون داشتن تغذیه مناسب و تمرینات فیزیکی، به نتیجه مطلوب نخواهید رسید.


خواص سرکه سیب برای مو
  • خواص سرکه سیب برای مو

  1. متعادل کردن چربی و PH مو با سرکه سیب

  2. ویژگی ضد باکتریایی و ضد قارچی سرکه سیب برای مو

  3. سرکه سیب به درمان شوره سر کمک می کند

  4. تمیز کردن مو با سرکه سیب

  5. خاصیت نرم کنندگی سرکه سیب برای مو

  6. کاهش فر خوردگی و رفع وزی مو با سرکه سیب

  7. تاثیر عالی سرکه سیب در براق شدن مو

  8. کاهش خشکی و وزی مو با سرکه سیب

  9. تحریک رشد مو و جلوگیری از ریزش مو

  10. جلوگیری از مو خوره و شکنندگی مو با سرکه سیب

همانطور که مشاهده می کنید، خواص سرکه سیب برای مو بسیار چشمگیر است.


  • خواص سرکه سیب برای پروستات

تحقیقات نشان داده که سرکه سیب برای درمان مشکلات پروستات مفید است.

سرکه سیب می تواند از بزرگ شدن غده پروستات جلوگیری کرده و علائم پروستات بزرگ شده را تسکین دهد.

البته توجه داشته باشید که باید از سرکه سیب طبیعی و اصل استفاده کنید تا از خواص سرکه سیب برای پروستات بهره مند شوید.


خواص سرکه سیب برای قلب
  • خواص سرکه سیب برای قلب

سرکه سیب درمانی برای بیماری های قلبی نیست!

اما ثابت شده است که همین ماده باعث کاهش فشار خون بالا و کاهش سلول های چربی شکمی می شود.

اگرچه این بیماری به طور مستقیم بر سلامت قلب تأثیر نمی گذارد، ولی با کاهش مقدار تری گلیسیرید، ممکن است غیرمستقیم به نفع کسانی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند قرار بگیرد.


  • خواص سرکه سیب برای کبد چرب

اولین روش درمانی موثر برای درمان کبد چرب در مبتلایان، مصرف سرکه سیب است.

 زیرا این ماده‌ی غذایی به کاهش تجمع چربی در کبد کمک می‌کند و در کاهش وزن مؤثر است.

علاوه بر اینها سرکه‌ی سیب به عملکرد درست کبد و کاهش التهابات کبد نیز کمک می‌کند.

برای استفاده موثر از این ماده غذایی بهتراست یک قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب خام و تصفیه‌نشده را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید.

می‌توانید به آن عسل هم اضافه کنید. دوبار در روز و پیش از مصرف غذا آن را میل کنید.

این کار را برای چند ماه ادامه بدهید تا شاهد خواص سرکه سیب برای کبد چرب باشید.


  • خواص سرکه سیب برای دیابت

برخی مطالعات کوچک اما امیدوارکننده در مورد دیابت در این زمینه انجام گرفته است.

در دو مطالعهٔ کوچک، افرادی که قبل از وعدهٔ غذایی پرکربوهیدرات، سرکه سیب مصرف کرده بودند، کمتر دچار افزایش میزان قندخون شدند.

مطالعهٔ کوچک دیگری نشان داد که مبتلایان به دیابت نوع دو که قبل از خواب سرکه سیب می‌نوشند، سطح قند خون ناشتای پایین‌تری نسبت به افرادی که مصرف نکرده‌اند، دارند.

اما این بدان معنا نیست که مصرف دارو‌های خود را به علت مصرف سرکه سیب قطع نمایید.


خواص سرکه سیب برای آرتروز
  • خواص سرکه سیب برای آرتروز

آرتروز نوعی اختلال مفصلی است که در آن یک یا چند مفصل ملتهب می شود.

برای مقابله با علائم مرتبط با آرتروز مانند درد، سفتی، التهاب، تورم و قرمزی مفاصل آسیب دیده، سرکه سیب بسیار موثر است.

خاصیت ضد التهابی و قلیایی در سرکه سیب با کاهش درد و سفتی مفاصل به کاهش علایم کمک می کند.


  • درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک با خواص سرکه سیب

یکی از فواید این سرکه کاهش علایم سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) است.

این سندرم شایع ترین اختلال هورمونی در دختران جوان و زنان در سن باروری به ویژه در سنین 18 تا 44 سال است.

سرکه سیب برای مقابله باPCOS، بسیار موثر است.

علاوه بر آن، به کنترل قند خون کمک کرده و بدن را از تولید بیش از حد انسولین بازمی دارد.

کاهش انسولین برای مدیریت علائم PCOS مهم است.


  • کاهش علائم یائسگی با خواص سرکه سیب

یائسگی تغییر مهمی در زندگی زنان است.

برای بسیاری از زنان، یائسگی می تواند یک مرحله دشوار باشد.

حتی به علائمی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه، عفونت ادراری، سردردهای مکرر و مفاصل دردناک یا سفت منجر می شود.

سرکه سیب به دفغ سموم بدن کمک می کند تا بدن از طریق تعریق سموم بدن را از بین ببرد.

این امر به نوبه خود میزان و شدت گرگرفتگی و تعریق شبانه را کاهش می دهد و بدن را قلیایی می کند، که ممکن است در کاهش سردرد و سایر علائم یائسگی موثر باشد.


خواص سرکه سیب هضم و گوارش را بهبود می‌دهد
  • خواص سرکه سیب هضم و گوارش را بهبود می‌دهد

پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده‌ای هستند که به هضم و گوارش کمک می‌کنند و باکتری‌های مضر را از بین می‌برند.

جالب است بدانید که ۵ نوع پروبیوتیک مختلف در سرکه سیب وجود دارد.

البته ممکن است این پروبیوتیک‌ها زمانی که شما سرکه را مصرف می‌کنید دیگر زنده نباشند.

خوشبختانه در سرکه سیب ماده دیگری به نام «پری‌بیوتیک» (prebiotics) هم وجود دارد که در ته بطری ته‌نشین می‌شود.

پری‌بیوتیک‌ها برخلاف پروبیوتیک‌ها فرم خاصی از فیبر هستند.

این مواد باکتری‌های مفید یا همان پروبیوتیک‌های موجود در دستگاه گوارش را تغذیه می‌کنند.

بسیاری از فواید سرکه سیب به دلیل پری بیوتیک‌های موجود در آن است. پس فراموش نکنید قبل از مصرف سرکه سیب بطری را خوب تکان دهید تا مواد رسوب شده در انتهای بطری، درون مایع پخش شوند.


  • راندمان ماهیچه‌های بدن را افزایش می‌دهد

ورزشکاران برای این که بازدهی بهتری داشته باشند، انواع ترکیبات نوشیدنی را امتحان می‌کنند. یکی از این نوشیدنی‌ها سرکه است.

در یک مطالعه، گروهی از مردان جوان که عضلات آن‌ها به شکل الکتریکی تحریک شده بود، با مصرف سرکه قادر شدند گرفتگی عضلات را سریع‌تر متوقف کنند.

دلیل این تاثیر احتمالا این است که سرکه پتاسیم دارد. پتاسیم یکی از ۷ ماده‌ی معدنی ضروری برای بدن محسوب می‌شود.

پتاسیم مسئول افزایش انرژی فیزیکی است و به تنظیم دقیق کنترل عضلات و حس لامسه کمک می‌کند.

بدون پتاسیم کافی، ماهیچه‌ها دچار کشیدگی و گرفتگی می‌شوند.


  • خواص سرکه سیب در پاکیزگی!

  • ضدعفونی‌کننده‌ی هوای اتاق

  • از بین بردن بوی نامطبوع اتاق

  • کودی برای پُربار کردن باغچه‌

  • از بین بردن کک‌های سطح بدن حیوانات خانگی

  • شست‌و‌شوی میوه‌ و سبزیجات

  • درخشان کردن لوازم دیجیتالی

  • از بین بردن لکه‌ی جوهر روی زمین و دیوار

  • از بین بردن کپک وان حمام

  • تمیز کردن ماشین لباس‌شویی

  • پاک کردن لکه‌های زرد از لباس

  • تمیز کردن اتو

  • تمیز کردن سطوح چینی

  • پاک کردن چربی‌های اجاق گاز و سطوح آشپزخانه

  • درخشانی سطوح چوبی

  • جلا دادن نقره، برنز، برنج و مس

  • تمیز کردن یخچال

  • تمیز کردن قهوه‌ساز و کتری چای

  • کندن برچسب


چه داروهایی با سرکه سیب تداخل دارند؟

  1. دارو های دیابتی: ممکن است بیمار قند خون و پتاسیم پایین را به طور خطرناکی تجربه کنند.

  2. دیژاوکسین:استفاده از این دارو به همراه سرکه، میزان پتاسیم را خیلی پایین می آورد.

  3. رقیق کننده خون: برای اینکه میزان پتاسیم خیلی پایین نیاید ،این دارو نباید با ترکیبات سرکه ای خیلی زیاد مصرف شود.

بهترین ترکیب ها برای داشتن بهترین خواص سرکه سیب

  • خواص سرکه سیب و دارچین برای کاهش اشتها و کنترل دیابت

  • سرکه سیب و آب تصفیه کننده عالی بدن از سموم

  • خواص سرکه سیب با عسل برای درمان آرتریت، التهاب و کاهش وزن

  • سرکه سیب، سیر و آب لیمو نه تنها اشتهای شما را کاهش می دهد بلکه باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی و افزایش متابولیسم می شود.

  • سرکه سیب، عسل و چای سبز آنتی اکسیدانی قوی محسوب شده و همچنین متابولیسم تان را هم افزایش می دهد.

  • خواص سرکه سیب و سیاهدانه برای تسکین درد دندان و پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها


این افراد نباید سرکه سیب مصرف کنند!

  1. افرادی که بواسیر دارند.

  2. افرادی که به فکر افزایش وزن هستند.

  3. اگر نیروی جنسی ضعیفی دارید.

  4. مبتلایان به سوءمزاج سوداوی، سرفه

  5. افرادی که به ضعف بدن و ضعف اعصاب دچارند.

  6. افرادی که دچار بیماری‌های اعصاب و افسردگی هستند نیز نباید از سرکه استفاده کنند.

سخن پایانی

اگر به منظور استفاده از خواص سرکه سیب در مصرف آن زیاده روی کنید، باعث ضعف دید، زردی رنگ چهره و بیماری‌های اعصاب می‌شود.

در نتیجه باید همیشه به این نکته توجه داشته باشید که اثر درمانی هر ماده غذایی و یا دارویی، در درست استفاده کردن از آن است.

  

منابع:

healthline.com

  

بیشتر بخوانید:

خود ارضایی بدون ضرر!   
خواص عجیب کندر برای هوش
  لاغری شکم در بیست روز

برچسب ها


این مطلب را به اشتراک بگذارید
۰
۰

دیدگاه شما