امروز سه شنبه 31 فروردین 1400

رابطه زناشویی مناسب= زندگی مستحکم و عاشقانه! + 18 فایده آمیزش جنسی

جمعه 15 اسفند 1399
5 دقیقه مطالعه
رابطه زناشویی مناسب= زندگی مستحکم و عاشقانه! + 18 فایده آمیزش جنسی

رابطه زناشویی چیست؟

رابطه زناشویی مناسب یا همان سکس و آمیزش به دو دلیل لذت جویی و ادامه نسل، انجام می شود.

آمیزش جنسی به وارد شدن اندام جنسی مرد به اندام تناسلی زن گفته می شود.

اما این رابطه جنسی در میان حیوانات هم دیده می شود و فرق این دو رابطه بین انسان و حیوان به تفاوت های زیر برمی گردد:

  1. معاشقه در میان انسان ها

  2. آمادگی روحی و جسمی قبل از آمیزش در بین انسان ها

  3. رضایت هر دو طرف

  4. کنترل کامل رفتار در حین سکس

همانطور که می بینید اگر این موارد در یک رابطه جنسی رعایت نشود، دیگر فرقی میان انسان و حیوان نیست.

ما در این مقاله از مجله پزشکی قصد داریم برای شما همراهان عزیز از شرایط یک رابطه جنسی مناسب و فواید آن بگوییم.


یک رابطه زناشویی مناسب چه ویژگی هایی دارد؟

یک رابطه زناشویی مناسب چه ویژگی هایی دارد؟

متاسفانه بعلت یک شرم اشتباهی، عده زیادی اقدام به یادگیری مهارت های زناشویی نمی کنند.

در حالی که داشتن آگاهی در این زمینه، می تواند پشتوانه ای برای یک زندگی عاشقانه و آرام باشد.

زن هایی برای داشتن رابطه جنسی بهتر بدنبال عمل های زیبایی می روند اما مهارت رفتاری بسیار مهم تر است.

شما اگر نتایج زیر را از روابط جنسی خود دریافت می کنید می توان گفت در این امر به خوبی عمل کرده اید:

  1. معاشقه قبل از سکس

  2. شناختن نقاط حساس بدن همدیگر

  3. برانگیختگی جنسی هر دو طرف

  4. امتحان ایده های جدید و داشتن تنوع در رابطه زناشویی

  5. رسیدن به اوج لذت جنسی

  6. ارگاسم هر دو نفر در رابطه زناشویی

  7. احساس رضایت و آرامش زن و شوهر

  8. ادامه معاشقه و نوازش پس از سکس


هدف از رابطه زناشویی چیست؟

رابطه زناشویی برعکس تجاوز، باید به لذت هر دو طرف بینجامد.

فلسفه سکس در بین جوامع مختلف، متفاوت است. عده ای آن را باعث آرامش و بقا می دانند.

و در کنار آنها عده ای آن را مصداق پایین آوردن ارزش انسان برای رسیدن به امیال شهوانی می دانند!

در همه جوامع و قوانین، مجازات های سنگینی برای تجاوز در نظر گرفته شده است در حالی که بعلت نداشتن سواد جنسی، خیلی از مواقع روابط جنسی شبیه به تجاوز یا سکس اجباری می شوند.

در قدیم بیشترین هدف از برقراری روابط جنسی، بارداری و بقای نسل در کنار لذت جنسی مرد بود.



اهداف قابل قبول در رابطه زناشویی مناسب

اهداف قابل قبول در رابطه زناشویی مناسب


بچه دار شدن
لذت جنسی
بیان عشق و عواطف
تمدد اعصاب
 آرامشی عمیق
نزدیکی و صمیمیت
هورمون شادی بخش

این هدف ها در عدم ارضای زن و مرد اتفاق نمی افتد.


18 فایده رابطه زناشویی مناسب

متخصصین حوزه سلامت به فواید بسیاری زیاد رابطه جنسی سالم اشاره نموده‌اند که در ادامه به 18 مورد از آنها خواهیم پرداخت.

در کنار این فواید گاهی مردها سردرد پس از ارگاسم دارند که آنهم کوتاه مدت و قابل درمان است.


بهبود حس بویایی با رابطه زناشویی مناسب

پس از سکس ترشح هورمون پرولاکتین افزایش می‌یابد.

این هورمون سبب می‌گردد تا سلول‌های بنیادی مغز نورون‌های جدیدی را در پیاز بویایی مغز ایجاد کنند.


رابطه زناشوی و کاهش ریسک بیماری‌های قلبی

تحقیقات نشان داده داشتن بیش از 3 نوبت رابطه جنسی در طول هفته، ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی را در مردان به نصف کاهش می‌دهد.

و جالب است بدانید داشتن تنوع در رابطه زناشویی این درصد را تقویت می کند!

رابطه جنسی کلسترول بد خون را نیز کاهش می‌دهد.


در کاهش وزن و تناسب اندام اثر رابطه زناشویی چیست؟

رابطه جنسی یک نوع فعالیت بدنی است.

یک رابطه جنسی پرحرارت 200 کالری انرژی می‌سوزاند، یعنی معادل 15 دقیقه دویدن بروی دستگاه تردمیل.

ضربان قلب فرد برانگیخته (از لحاظ جنسی) از 70 بار در دقیقه به 150 بار در دقیقه افزایش می‌یابد.

پلاسمای منی مردان حاوی هورمون‌های تحریک کننده غدد تیروئید می‌باشد، که می‌تواند باعث افزایش متابولیسم پایه در زنان و کاهش وزن آنان گردد.

البته اگر از کاندوم استفاده نشود.


افزایش هورمون تستسترون با رابطه زناشویی مناسب

این هورمون باعث استحکام عضلات و استخوان‌‌ها میگردد.


رابطه زناشویی مناسب و کاهش افسردگی

رابطه زناشویی مناسب و کاهش افسردگی

زنانی که از لحاظ جنسی فعال بوده و شریک جنسی آنان نیز از کاندوم استفاده نمی‌کنند، کمتر مستعد افسردگی می‌باشند.

فعال در رابطه جنسی به معنای همکاری و امتحان تنوع در رابطه جنسی و بی تحرک نماندن است.

هورمون پروستاگلاندین موجود در منی مردان بوسیله دستگاه تناسلی زنان جذب گردیده و باعث تعدیل هورمون‌های زنانه می‌شود.

منی مردان حاوی هورمون‌های استروژن و پروژسترون می‌باشد که هر دوی آنها در بهبود خلق موثر می‌باشند.

زنانی که در معرض منی شوهران خود قرار دارند (رابطه جنسی بدون کاندوم) شادتر می‌باشند.

البته حاملگی ناخواسته و عدم ابتلا به بیماری‌های مقاربتی بایستی در اولویت باشد.


در تسکین درد نقش رابطه زناشویی چیست؟

درست قبل ازارگاسم (اوج لذت جنسی) سطح هورمون اکسی توسین به 5 برابر سطح نرمال افزایش می‌یابد.

این هورمون باعث ترشح آندورفین (ضد درد طبیعی بدن) گردیده و هرگونه دردی را تسکین می‌دهد.

رابطه جنسی باعث ترشح هورمون استروژن نیز می‌گردد که می‌تواند دردهای قاعدگی را کاهش دهد.

درنتیجه سکس و رابطه جنسی را می توان یک مسکن قوی چون مورفین دانست.


سرماخوردگی کمتر با رابطه زناشویی مناسب

افرادی که 1-2 بار در هفته رابطه جنسی و سکس دارند، سطح پادتن ایمنوگلوبین A در بدن آنها 30 درصد بیشتر می‌باشد.

این امر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میگردد.


رابطه زناشویی مناسب و کنترل بهتر مثانه

رابطه جنسی و سکس صحیح تمرینات کگل طبیعی می‌باشد و باعث تقویت عضلات مثانه می‌گردد.


دندان‌های سالم تر با رابطه زناشویی مناسب

پلاسمای منی (جذب شده از مخاط مهبل) حاوی روی، کلسیم و دیگر مواد معدنی می‌باشد که از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری می‌کند.

همچنین آداب برقراری رابطه جنسی، دو شریک جنسی را ملزم به رعایت اصول اولیه بهداشت از جمله مسواک زدن دندان‌ها می‌کند.


سرطان پروستات و رابطه زناشویی

سرطان پروستات و رابطه زناشویی

برخی مقالات به رابطه میان تعداد انزال و سرطان پروستات اعتقاد دارند.

برای تولید مایع منی، پروستات و کیسه منی موادی همچون روی، اسید سیتریک و پتاسیم را از خون می‌گیرند و آنها را تا 600 برابر تغلیظ می‌کنند.

در این بین هر عامل سرطان زای موجود در خون نیز ممکن است به همراه این مواد و به همین میزان در پروستات تغلیظ و انباشته گردد.

رابطه جنسی و انزال مکرر می‌تواند از انباشته شدن عوامل سرطان زا در درون غده پروستات جلوگیری به عمل آورد.

درنتیجه می توان گفت سرطان پروستات و رابطه زناشویی با هم در ارتباط تنگاتنگی هستند.

نکته: ثابت گردیده داشتن رابطه جنسی با چندین شریک جنسی و روابط جنسی پر خطر، می‌تواند سرطان پروستات را در مردان تا 40 درصد افزایش دهد.


عوارض رابطه زناشویی زیاد در زنان

رابطه جنسی باعث سفت شدن عضلات شکم و باسن و بهبود ساختار قامتی در زنان میگردد.

البته مشروط بر اینکه از بیماریهای مقاربتی، حاملگی ناخواسته و هرگونه استرس خبری نباشد و زن از رابطه جنسی خود لذت ببرد

زنان یائسه ای که از رابطه جنسی امتناع می ورزند ممکن است دچار آتروفی (تحلیل) مهبل و مقاربت دردناک گردند.

تمام هورمونهایی که زنان یائسه به آنها نیاز دارند، از طریق رابطه جنسی سالم با شوهرانشان قابل دریافت میباشد.

عده ای عقیده دارند عوارض رابطه زناشویی زیاد در زنان به مرور خود را نشان می دهد.

اما اگر شریک جنسی متعدد نباشد، نبایدهای قبل از رابطه را بداند و سکس پر از لذتی را تجربه کند، افراط در آن کاملا بی ضرر است!


رابطه زناشویی مناسب و افزایش جریان خون

رابطه جنسی جریان خون به مغز و دیگر اعضای بدن را افزایش می‌دهد.

بنابراین اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به ارگان‌های بدن رسیده و مواد زائد نیز سریعتر از بدن دفع می‌گردند.


افزایش طول عمر با رابطه زناشویی مناسب

نرخ مرگ و میر در افرادی که 2 بار درهفته به ارگاسم می‌رسند، نصف افرادی است که در طول ماه تنها یک مرتبه ارگاسم را تجربه می‌کنند.


رابطه زناشویی مناسب و افزایش سطح هورمون استروژن در زنان

این هورمون باعث انعطاف پذیری و لغزندگی بیشتر مهبل شده و زنان را در برابر بیماری‌های قلبی محافظت می‌کند.

این مورد هم یکی از دلایلی است که می تواند عوارض رابطه زناشویی زیاد در زنان را نفی کند.


رابطه زناشویی و کاهش استرس و اضطراب

سکس و رابطه جنسی صحیح در کاهش استرس بسیار موثر است.

همچنین رابطه جنسی باعث بهبود کیفیت خواب میگردد.


رابطه زناشویی با عشق، شفا بخش و درمانگر

رابطه زناشویی با عشق، شفا بخش و درمانگر

چنانچه کسی را دارید که برایتان اهمیت قائل بوده و دوستتان دارد و در مقابل شما نیز برای وی اهمیت قائل بوده و دوستش دارید، از لحاظ احساسی و جسمی نیز با یکدیگر صمیمی هستید، آن وقت 3-5 برابر کمتر در معرض خطر مرگ زودرس و یا ابتلا به بیماری‌های گوناگون قرار خواهید داشت.

بخشی از آن به خاطر اثرات مثبت لمس کردن می‌باشد.

در آغوش گرفتن و نوازش کردن باعث تغییر در ترکیبات شیمیایی بدن شما می‌شود.


افزایش اعتماد به نفس با رابطه زناشویی مناسب

رابطه جنسی سالم در افزایش اعتماد بنفس و عزت نفس زنان و مردان (خصوصا مردان) می‌تواند تاثیر بسزایی داشته باشد.


رابطه زناشویی در اسلام

در دین اسلام توصیه های فراوانی در مورد چگونگی برقراری رابطه جنسی شده است، توصیه هایی که تاثیرات مثبت آن از لحاظ علمی و روحی ثابت شده اند.

اعمال رابطه زناشویی از لحاظ مباحات و مکروهات به چند بخش مهم تقسیم می شوند و برخی اعمال جنسی واجب، مستحب، مکروه و حرام است.  


توصیه های مهم رابطه زناشویی در اسلام

قبل از انجام یک رابطه جنسی باید به نیازهای طرفین توجه شود و آمیزش جنسی بعد از نوازش ها و تحریکات اولیه صورت گیرد.

این موارد بعنوان مستحب در اسلام عنوان شده اند:

  • مالش، لیسیدن و بازی کردن با پستان زن در ابتدای آمیزش

  • بازی مرد با آلت زن در حین آمیزش

  • بوسیدن زن

  • مکیدن زبان زن

  • شوخی کردن مرد با زن قبل از آمیزش

  • استفاده از عطر توسط مرد و زن قبل از آمیزش

  • آرایش زن قبل از آمیزش

  • استفاده از طلا توسط زن در حین آمیزش

  • بوسیدن و لیسیدن آلت زن (چوچوله)

  • لیسیدن آلت مرد


مکروه های اصلی رابطه زناشویی در اسلام

  • آمیزش بدون مقدمه

  • آمیزش از مقعد اگر زن راضی نباشد

  • استفاده از انواع داروها و وسائل آمیزشی توسط مرد اگر موجب آزار زن گردد.

  • رابطه زناشویی در عادت ماهیانه زن

  • خوردن منی و ادرار

  • رابطه زناشویی در حضور فرزند نباشد.

  • دیدن فیلم های پورن برای تحریک البته فیلم آموزش رابطه زناشویی بجز پورنوگرافی است.


راه های تقویت رابطه زناشویی

راه های تقویت رابطه زناشویی

شما در ارتباط عادی خود با همسر و یا عزیزانتان باید تکنیک های ارتباطی را بدانید.

  • انجام روابط جنسی در شرایط غیر عادی و جدید

  • برنامه ریزی برای آخر هفته و داشتن یک رابطه زناشویی مناسب و دلنشین

  • تجربه های جدید با همسر در مدل معاشقه

  • فیلم آموزشی رابطه زناشویی صحیح را با هم تماشا کنید. البته منظور فیلم های پورنوگرافی نیست.

  • با ورزش سالم و روی فرم باشید

  • با تغذیه خوب میل جنسی تان را افزایش دهید.

  • برای بهبود روابط زناشویی از خودتان شروع کنید و نیازهای و فانتزی های جنسی خود را بشناسید اما تحمیل نکنید

  • تنوع در رابطه زناشویی فراموش نکنید که یکی از اصلی ترین راه های تقویت رابطه زناشویی است.

  • روش های بهبود و تقویت روابط زناشویی را بیاموزید

  • به همسر خود بفهمانید که رابطه جنسی با او سبب آرامش او می شود و عشق و محبت خود را بیشتربا این عمل به او ثابت کنید

  • در آغوش گرفتن و نوازش همدیگر

  • صحبت درباره روابط جنسی یکی از بهترین راه های تقویت رابطه زناشویی است.

  • با همسرتان برای انجام روابط جنسی برنامه ریزی روزانه و یا هفتگی کنید و آن را انتهای لیست برنامه های خود قرار ندهید

  • به همسرتان بگویید که با لمس کدام یک از نقاط بدنتان لذت بیشتری خواهید برد.


پرسش های متداول رابطه زناشویی

رابطه زناشویی در دوران عقد چگونه است؟

حضور و وجود رابطه جنسی باعث حس لذت و رضایت طرفین از یکدیگر و بهبود رابطه می‌شود.

به طور کلی یکی از پایه‌های اساسی ازدواج سکس است.

برخی از افراد در مورد رابطه زناشویی در دوران عقد دچار شک و تردید شده و دلایلی را برای این کار خود بیان می‌کنند.

این دلایل ممکن است فردی بوده یا برخاسته از فرهنگ غالب جامعه باشد.

اما رابطه زناشویی در دوران نامزدی و عقد برای طرفین فواید زیادی دارد کما اینکه می‌تواند به اشکال مختلفی صورت بگیرد و حتما با پاره شدن پرده بکارت نیست.


آیا خونریزی بعد از رابطه زناشویی طبیعی است؟

علائم خونریزی بعد از سکس به علت اصلی آن بستگی دارد.

اما در دوران یائسگی خونریزی بعد از رابطه زناشویی را جدی بگیرید.

در خانم هایی که یائسه نیستند و علائم خطر دیگری برای خونریزی ندارند و فقط لک بینی یا خونریزی جزئی بعد از سکس را تجربه می کنند که به سرعت بهتر می شود، نیازی به مراجعه به پزشک نیست.

اگر یائسه هم نیستید و این خونریزی زیاد و مداوم پیش می آید، خونریزی بعد از رابطه زناشویی را جدی بگیرید.


رابطه زناشویی بعد از عمل دیسک کمر صدمه می زند؟

خوشبختانه باید گفت که داشتن رابطه زناشویی بعد از عمل دیسک کمر ایمن است.

پزشکان اغلب به بیمارانی که تحت جراحی سنتی ناحیه کمر قرار گرفته اند توصیه می کنند قبل از ادامه فعالیت جنسی خود 6 تا 12 هفته صبر کنند.

اما بیمارانی که به صورت اندوسکوپیک جراحی می شوند، در صورت التیام مناسب محل برش، می توانند تنها پس از 2 هفته به فعالیت جنسی خود ادامه دهند.


رابطه زناشویی در دوران بارداری به چه صورت باشد؟

یکی از نگرانی‌های مادران در دوران بارداری رابطه زناشویی در دوران بارداری و نزدیکی در ماه اول بارداری است.

در حالی که طبق توصیۀ پزشکان اگر مادر بارداری در وضعیت بارداری پرخطر قرار نداشته باشد، باید بتواند به راحتی و بدون هیچ‌گونه نگرانی رابطه جنسی خود با همسرش را در تمام مراحل بارداری حفظ کند.

رابطه زناشویی در دوران بارداری نه تنها برای مادر باردار و جنین مضر نیست، بلکه فواید بسیاریهم با خود به همراه دارد.

رابطه جنسی به سلامت مادر باردار و جنین و همچنین حفظ صمیمیت و انسجام خانوادگی نیز کمک بسیاری می‌کند.


رابطه زناشویی در ماه رمضان مفید یا مضر؟

همانطور که گفتیم، رابطه جنسی خود درمانگر و شفابخش است.

در رمضان بعلت روزه داری ممکن است بدن دچار ضعف شود.

داشتن یک رابطه جنسی عالی و کامل می تواند این ضعف را برطرف کرده و با هورمون هایی که ترشح می شود، سیستم ایمنی را هم تقویت بخشد.

درنتیجه می توان گفت رابطه زناشویی در ماه رمضان مانند ورزش در این ماه، بسیار مفید است.


سخن پایانی

رابطه زناشویی مناسب در زندگی زوجین نقش بسیار مهم و حیاتی دارد.

علاوه بر اینکه موجب لذت بسیار زیاد و تقویت احساس پیوند بین زن و شوهرها می شود، فواید بی نظیر دیگری هم دارد که با آن ها آشنا شدید.

اگر مکان رابطه شما مناسب باشد بطور مثال رابطه زناشویی در حضور فرزند یا در مکانی ناامن و نامطبوع نباشد و هر دو طرف از نظر روحی و جسمی آماده باشید، بهترین نتایج را دریافت خواهید کرد.

  

منابع:

webmd.com

  

بیشتر بخوانید:

تست روانشناسی اعتیاد جنسی

تنگ کننده واژن با کپسول ویتامین ای

برقراری رابطه جنسی در خواب

  

برچسب ها


این مطلب را به اشتراک بگذارید
۰
۰

دیدگاه شما