امروز جمعه 14 آذر 1399

درخشش پوست در هوای سرد

شنبه 3 آبان 1399
5 دقیقه مطالعه
درخشش پوست در هوای سرد

با شروع هوای سرد پوست ما نیاز به چه مراقبت هایی دارد؟

عده زیادی از مردم با سرد شدن هوا حس بهتری پیدا می کنند و با وجود کمتر شدن قدرت تابش نور خورشید، توجه کمتری به مراقبت های پوستی نشان می دهند در حالی که هوای سرد می تواند به همان اندازه تابش شدید نور خورشید، برای سلامت پوست شما مضر باشد. پوست انسان در گرما و سرمای بیشتر از دمای طبیعی بدن، آسیب پذیر می شود و نیاز به مراقبت های ویژه ای دارد. از آنجایی که پوست، اولین لایه محافظتی بدن است و همچنین در زیبایی نقش عمده ای را به عهده دارد، باید در مورد سلامت آن حساسیت های بیشتری را نشان داد.

ما در این مقاله می خواهیم برای شما همراهان عزیز مجله پزشکی از بایدها و نبایدهای مراقبت های پوستی در هوای سرد بگوییم تا شما عزیزان با رعایت نکات گفته شده، پوستی سالم و شفاف داشته باشید. پس اگر شما هم به اهمیت سلامت پوست واقف هستید، ما را تا انتهای مقاله همراهی کنید. پوست ها انواع مختلفی دارند و در برابر سرما و گرما واکنش های متفاوتی را نشان می دهند اما مواردی که ما در ادامه بیان خواهیم کرد، در رابطه با بیشتر پوست ها صدق می کند.


پوست و هوای سرد

ممکن است هوای سرد برای شما لذتبخش باشد، اما همانطور که اشاره کردیم، پوست شما قادر به تحمل آن نیست. عده زیادی در یک روز سرد آفتابی، با سرخی گونه ها مواجه می شوند در حالی که در عده ای دیگر در همین هوا شاهد پوست بسیار خشک شده و پوسته پوسته شدن، ترک خوردن و حتی اگزما خواهیم بود. یک متخصص زیبایی، می گوید: «به محض این که وسایل گرمایی را در خانه روشن می کنید، پوست شما شروع به خشک شدن می کند. و هیچ فرقی ندارد که گرمای خانه خود را از چه طریقی تأمین می کنید»

آشنایی با روش های مراقبت از پوست در هوای سرد کمک شایانی به جلوگیری از ایجاد بیماری های پوستی می کند. در هوای سرد به علت سرما و خشکی هوا، پوست رطوبت خود را از دست می دهد. باد و سرما و نیز تغییر مکان از یک جای گرم به جای سرد به سادگی سبب خشک شدن پوست میشود. به همین علت سفارش میشود پیش از بیرون آمدن از خانه، محل کار و ... از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. همچنین در هوای سرد می توانید از کرم های مرطوب کننده با فرمول سنگین تر هم استفاده کنید تا رطوبت و هیدراتاسیون پوست حفظ شود.

با وجود آسمان ابری نباید ازاشعه  UV غافل بود. لازم است در هوای سرد، پوست صورت و گوش‌ها با کرم ضدآفتاب، محافظت شوند و باید دقت داشت که دست‌ها، پاها و بینی در هوای سرد به شدت در معرض آسیب هستند. پوست چه در تابستان و چه در زمستان در برابر اشعه  UV باید محافظت شود، چون اشعه  UV سبب پیری پوست و وارد آمدن آسیب به پوست می‌شود. همچنین با توجه به اینکه جریان خون در دست‌، پا، گوش، بینی و تمام قسمتهای پوست در هوای سرد کاهش می‌یابد، بازسازی قشر رویی پوست افت می‌کند و مکانیزم ترمیم و حتی دفاع، کاهش می‌یابد. به این ترتیب خطر ابتلا به ویروس (زگیل)، قارچ‌ها و باکتری‌ها افزایش پیدا می‌کند.


محافظت از پوست در هوای سرد

نکات طلایی محافظت از پوست در هوای سرد

برای مراقبت از پوست خود و مرطوب و سالم ماندن آن در هوای سرد این نکات پیشنهادی رادر نظر بگیرید:

استفاده از مرطوب کننده ها: شما ممکن است از مرطوب کننده ای استفاده کنید که تنها مناسب بهار و تابستان است. اما همان گونه که فصل و وضعیت آب و هوا تغییر می کند، مراقبت های معمولی پوست نیز تغییر می کند. کرم مرطوب کننده ای را بیابید که پایه اصلی آن به جای آب، روغن باشد. زیرا روغن بر روی پوست لایه ای محافظ ایجاد می نماید که نسبت به کرم یا لوسیون، رطوبت بیشتری در خود نگه می دارد.

ضدآفتاب را فراموش نکنیدکرم ضدآفتاب فقط برای روزهای تابستان نیست. آفتاب زمستان همراه با تشعشعی که بر روی برف دارد، می تواند به پوستتان آسیب وارد کند. سعی کنید از ضدآفتابی با تاثیر عمیق برای صورت و دستها (اگر در معرض تابش آفتاب هستند)، 30دقیقه پیش از خارج شدن از خانه استفاده کنید. در صورتی که به مدت طولانی در محیط بیرون هستید، بطور مداوم آن را تجدید کنید.

مراقب دستهای خود باشید: پوست روی دستان شما از همه قسمت های بدن نازک تر است و غدد چربی کمتری دارد. این بدان معناست که مرطوب نگاه داشتن دستها، به خصوص در سرما و آب و هوای خشک مشکل تر است. این امر سبب به وجود آمدن خارش و ترک می گردد. زمانی که در محیط بیرون هستید از دستکش استفاده کنید.

از پوشیدن جوراب و دستکش مرطوب خودداری کنید: دستکش و جوراب مرطوب می تواند باعث آسیب های پوستی نظیر خارش، ترک، سوزش یا حتی جوشهای ناشی از اگزما گردد.

از دستگاه بخور استفاده کنید: سیستم های گرمایشی مرکزی و همینطور بخاریها، هوای گرم را درسراسر محیط خانه و دفتر کار شما پخش می کند. دستگاههای بخور باعث ایجاد رطوبت بیشتر در هوا می گردد که به جلوگیری از خشکی پوست کمک می کند.

از درون هم به خودتان کاملا آبرسانی کنید: معمولاً در هوای سرد، تمایل به نوشیدن مایعات کم تر می شود. زمانی هم که مایعات می نوشید، اغلب از نوشیدنی های گرم مانند چای، قهوه یا شکلات داغ استفاده می کنید. با این وجود احتیاج شما به آب، در هوای سرد کم تر از فصل تابستان نیست. پس به عادت های خوبی که در نوشیدن آب در فصل تابستان داشتید، ادامه دهید؛ این کار مانع از خشکی پوست در هوای سرد شده و پوست شما را از درون آبرسانی و هیدراته نموده و مرطوب نگه می دارد. چنانچه دلتان آب سرد نمی خواهد، به جای آن قدری آب گرم با عسل و لیمو را امتحان کنید.

مواظب پوست پای خود باشید: سعی کنید برای از بین بردن پوستهای مرده کف پا در فواصل معین از سنگ پا استفاده کنید. زیرا این کار به جذب سریع تر و عمیق تر مرطوب کننده هایی که مصرف می کنید بسیار کمک می کند.

با آب ولرم استحمام کنید: بعد از سپری کردن یک روز سرد در خارج از منزل، یک حمام آب گرم، فوق العاده بنظر می رسد؛ ولی این کار پوست شما را نابود خواهد کرد! آب خیلی داغ سبب می شود لایه ی محافظت کننده ی طبیعی و روغنی پوست تان درهم بشکند و پوست شما خشک شود. چنانچه در پوست خویش حس خشکی و خارش می کنید، برای تسکین دادن به آن و بطور کلی برای مراقبت از پوست در فصل سرما، به وان حمام خویش قدری جوش شیرین اضافه کنید.


ماسک های خانگی مناسب برای روزهای سرد

ماسک های خانگی مناسب برای روزهای سرد

بهتر است در طول ماه های سرد سال از ماسک های خانگی بیش تر استفاده کنید. ماسک های طبیعی و خانگی می توانند خیلی خوب از پوست مراقبت کنند. ما در ادامه چند نوع ماسک های خانگی برای مراقبت از پوست شما در هوای سرد را جمع آوری نموده ایم که با آنها اشنا می شوید:


ماسک شیر و بادام

بادام غنی از ویتامین E و اسید های چرب ضروری است.شیر هم یک مر طوب کننده قوی است.و به علت داشتن اسید و آنزیم های موجود در آن باعث برّاق شدن و طراوت پوست می شود.با استفاده از این ماسک پوست شما مرطوب می شود و خشکی آن از بین می رود.

مواد لازم:

یک قاشق غذاخوری پودر بادام

دو قاشق غذاخوری شیر

مواد را با یکدیگر ترکیب کنید و بر رو ی پوست تمیز بمالید.بعد از 10 دقیقه با آب ولرم بشویید وبعد از آن از مرطوب کننده استفاده کنید.


ماسک ماست و عسل

ماست، پوست شما را مرطوب نگه داشته و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد. بعلاوه ، عسل هم سبب رطوبت و حفظ نرمی پوست می شود.

مواد لازم:

یک کاسه ماست

یک قاشق غذاخوری عسل

ماست و عسل را داخل یک ظرف مخلوط کنید.مخلوط را بر روی نواحی اسیب دیده بمالید. بعد از ۱۵ دقیقه، صورت خویش را با آب بشویید.از این شیوه میتوانید دو بار در هفته استفاده کنید.

اگر حس میکنید پوستتان قدری بی روح شده بهتر است که از ماسک عسل استفاده کنید و شاهد اثرات شگفت آور آن باشید. عسل سرشار از آنتی اکسیدان هست که کمک میکند تا پوست خیلی سریع زنده و سرحال بشه و همچنین یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست هست. تنها کاری که باید انجام بدید اینه که یک لایه نازک از عسل طبیعی روی پوست بمالید، 15 دقیقه صبر کنید و بعد پوست رو با آب گرم بشویید.


ماسک آووکادو

این ماسک برای پوست های خشک که در هوای سرد، بیش از پیش حساس می شود، بسیار خوب است. یک عدد آووکادور را له کرده و به آن روغن زیتون بیفزایید و کاملاً هم بزنید تا یکدست شود.آنگاه به روی صورت مالیده و بعد از 20 دقیقه صورت تان را با آب بشویید. این ماسک، انواع ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و فاکتورهای نرم کننده را برای پوست تان آماده نموده و با خشکی پوست در هوای سرد می جنگد.


ماسک گلیسیرین

گلیسیرین به راحتی میتواند برای حل مشکلات پوستی مختلف مورد استفاده قرار گیرد.گلیسیرین یک مرطوب کننده طبیعی است که با تغذیه پوست باعث مرطوب شدن آن می گردد.این به علت خواص مرطوب کننده و نرم کننده آن است. صورت خود را بشویید و خشک کنید ولی اجازه دهید صورت شما مرطوب باقی بماند.سپس با پنبه قدری گلیسیرین را به صورت خویش بمالید.اجازه دهید گلیسیرین در پوست شما باقی بماند و آنرا نشویید.


  بیشتر بخوانید:

درمان ریزش موی شقیقه ها
جایگزین لوازم آرایش  
 کاندوم زنانه
 تست نگرش جنسی
 سوت کشیدن گوش

برچسب ها

پوست سلامت_پوست پاییزوپوست درخشش_پوست هوای_سرد_وسلامت_پوست ماسک_خانگی_پوست مراقبت_های_پوست مرطوب_کننده

این مطلب را به اشتراک بگذارید
۰
۰

دیدگاه شما