شما چه مزاجی دارید؟

با گسترش طب سنتی، با واژه مزاج شناسی تا حدودی آشنا شده ایم. البته مزاج‌شناسی تنها در طب ایران نیست که حائز اهمیت است بلکه در طب یونانی، چینی، هندی و رومی هم مورد توجه قرار می گیرد. متخصصین طب سنتی عقیده دارند که با شناسایی مزاج و توجه به آن، می توان بهترین راهکارهای حفظ سلامت هر بدن را ارائه داد. به توصیه متخصصین این رشته، نوع تغذیه باید مطابق با مزاج و طبع هر فرد تهیه شود و با بی‌توجهی به مزاج، فرد دچار بیماری‌های جسمی و روحی زیادی می شود. ما در این مقاله می‌خواهیم برای شما همراهان عزیز مجله پزشکی با مطرح کردن سوالاتی در این زمینه، کمک کنیم تا مزاج و طبع خود را بشناسید. پس برای شناخت نوع مزاج خود ما را تا انتهای مقاله همراهی کنید.

مزاج شناسی چیست؟

بر طبق علم سنتی، بدن هر انسان از عناصر آب، آتش، هوا و خاک تشکیل‌شده که این عناصر باید به حالت متعادل قرار بگیرند. هر کدام از این طبع چهارگانه اگر از حالت تعادل خارج شود، سوء مزاج پیش می آید. اصطلاحات پرکاربرد در مزاج‌شناسی به دسته‌های زیر تقسیم می‌شوند:

بلغمی: مزاج سرد و تر

دموی: مزاج گرم و تر

صفراوی: مزاج گرم و خشک

سوداوی: مزاج سرد و خشک

تست مزاج شناسی از ظاهر

شما فردی چاق هستید یا لاغر؟

افراد چاق و پرچربی، مزاج بلغمی دارند.

افراد لاغر، مزاج صفراوی دارند.

افراد با اندام درشت، مزاج دموی دارند.

چهارشانه هستید یا اندام شما ظریف است؟

افرادی که قسمت بالاتنه آن ‌ها کوچک و ظریف است، مزاج سرد دارند.

بالاتنه پهن نشانگر مزاج گرم است.

استخوان‌بندی های درشت نیز مزاج گرم دارند.

نکته: برای این‌که بتوانید استخوان‌بندی خود را مشخص کنید راهکار ساده‌ای وجود دارد. انگشت وسط و شست خود را دور مچ دست خود حلقه کنید. اگر نوک انگشتان شما بهم رسید، می‌توان گفت استخوان‌بندی ظریفی دارید و مزاج تان سرد و خشک است. اگر نتوانستید انگشتان خود را به هم برسانید، استخوان بندی شما درشت است و مزاج گرمی دارید.

کف دست و پای بزرگ‌تر از حالت طبیعی دارید یا ظریف و باریک است؟

اگر کف پا و دست شما بزرگ‌تر از حالت طبیعی است، مزاج شما گرم است و اگر ظریف‌تر از حالت طبیعی است می‌توان گفت مزاج شما سرد است. افرادی که مزاج خشک و گرمی دارند، اصولاً در بیشتر انواع کفش‌، احساس راحتی نمی‌کنند و کف پایشان اذیت می شود.

رنگ پوست شما چگونه است؟

پوست‌های سفید و گچی، مزاج سرد و تر دارند.

پوست‌های تیره با لب‌های بادمجانی، مزاج سرد و خشک دارند.

پوست‌های زرد، مزاج گرم و خشک دارند.

پوست های قرمز و صورتی، مزاج گرم دارند.

موهای شما چگونه است؟

افرادی که موهای کم‌پشت و ابروهای نازک با بدنی کم مو دارند، مزاجی سرد و تر دارند.

افرادی که موهای پرپشت و ضخیمی دارند و موهایشان حالت دار است، مزاجی گرم و خشک دارند.

مزاج‌شناسی و عادت‌های غذایی

افرادی که اشتهای زیادی دارند، جزو مزاج‌های بلغمی قرار دارند که نمی‌توانند به‌راحتی غذا را هضم کنند و اصولاً دچار مشکلات یبوست و نفخ معده می‌شوند.

افرادی با اشتهای بالا و خوش‌خوراک را می‌توان جزو مزاج گرم و تر قرار داد.

افرادی که اشتهای زیادی دارند اما از خوراک کمی را استفاده می کنند، مزاج سرد و خشک دارند و بیشتر مواقع دچار یبوست و نفخ معده هستند.

غذاهای شیرین را دوست دارید یا ترش؟

افرادی با مزاج بلغمی، بیشتر مایل به استفاده از غذاهای شیرین و شور هستند و به خوردن غذاهای طبع سرد مانند ترشی‌ها میلی نشان نمی‌دهند.

افرادی که مزاج گرم و خشک دارند، علاقه زیادی به استفاده از سرکه، لواشک و خوراکی‌های ترش دارند و کمتر مایل به استفاده از غذاهای شیرینند.

مزاج‌شناسی و گرایش و رفتاری

کارهای خود را چگونه شروع می‌کنید؟

اگر هنگام شروع یک کار تردید دارید و آن را دیرتر شروع می کنید، می توان گفت مزاج سردی دارید.

اگر در انجام کارها عجله دارید، مزاج شما گرم است.

افرادی که مزاج سردی دارند، تحرک و جنب‌وجوش در آن‌ها کمتر از افرادی است که مزاج گرمی دارند و ممکن است کودکانی که تحرک بالایی دارند، به علت داشتن مزاج گرم باشد.

عصبانیت های شما چگونه است؟

افرادی که صبور و آرام هستند و بندرت عصبانی می شوند، مزاج سرد دارند.

افرادی که خونگرمند زودجوش و به همان سرعت عصبانی می شوند، مزاج گرم دارند.

افرادیکه شجاع، جسور و صبورند، مزاج گرم و تر دارند.

افراد برون‌گرا دوراندیش منظم و خون‌سرد، مزاج سردو خشک دارند.

شب‌ها چگونه می‌خوابید؟

اگر ساعت خواب شما زیاد است، مزاج سرد و تر دارید.

اگر ساعت‌های خواب شما کم است، مزاج گرم دارید.

یکی از عوامل دیر خوابی، مزاج گرم است.

پرحرف یا کم‌حرف؟

افرادی با طبع سرد، اصولاً کم‌حرفند و افراد با طبع گرم پرحرف تر هستند.

حافظه شما چگونه است؟

یکی از مواردی که می‌تواند باعث کاهش حافظه و قدرت یادگیری شود، مزاج سرد و تر است.

افرادی که مزاج گرم دارند، حافظه بهتر و قدرت یادگیری بالاتری دارند.

عوامل مؤثر بر مزاج

سن: در مزاج شناسی، افراد به چند دسته تقسیم می‌ شوند و هرچه سن افراد بالاتر می رود، غلبه سردی بیشتر می‌شود.

هنگام تولد تا 15 ‌سالگی که به عنوان سن بهاری شناخته می‌شود، طبع گرم و تر است.

15 تا 35 ‌سالگی سن جوانی، طبع گرم و خشک است.

35 تا 60 سالگی که سنین میان‌سالی، طبع سرد و خشک است.

سنین کهن‌سالی مزاج سردو تر است.

جنسیت: می‌توان گفت که مردان نسبت به زنان طبع گرم و خشک بیشتری دارند و زنان بلغم شان بیشتر است.