اکسیرهای شفابخش دستگاه گوارش
برای عملکرد بهتر دستگاه گوارش چه بنوشیم؟
هنگامی که شما دستگاه گوارش سالمی داشته باشید می‌‌توان گفت سلامتی شما تا حدود زیادی تضمین شده است و اگر اختلالی در عملکرد دستگاه گوارش پیش بیاید و نتواند بخوبی کار کند، مشکلات عمده‌ای برای شما بوجود آمده و دچار بیماری‌های زیادی می‌شوید. در ایران از قدیم گیاهان مختلف نقش دارویی را دارند که در طب ایرانی هم بر روی آن‌ها تاکید فراوانی شده است.
ما در این مقاله می‌خواهیم در مورد چند داروی گیاهی برای دستگاه گوارش با شما همراهان عزیز مجله پزشکی صحبت کنیم و اثرات آن را برای شما بازگو کنیم. اکسیر های موردنظر ما در این مقاله، اسفرزه، سنا، شیرین‌بیان، نعنا و بابونه هستند. برای این‌که با هرکدام از این داروهای گیاهی آشنا شوید، ما را تا انتهای مقاله همراهی کنید.
اسفرزه
دارویی گیاهی برای یبوست. لایه بیرونی دانه های اسفرزه از موسیلاژ است. موسیلاژها مملو از پلی ساکارید می‌باشد و به آن لیزآب هم گفته می شود که در تماس با آب، ماده ای لزج، تولید کرده و حجیم می‌شود و می‌تواند یبوست را برطرف کرده و همچنین در بیماری بواسیر هم از آن استفاده شود. برای این‌که بتوانید اثربخشی اسفرزه را بیشتر کنید، قبل از استفاده آن را در مقداری آب قرار دهید تا حجیم شده و مقداری آب جذب کند.
نحوه مصرف اسفرزه
بزرگسالان: برای یک اسکانس آب، از ۱ قاشق غذاخوری اسفرزه استفاده کنید و بهتر است پس از خوردن آن، ۲ لیوان دیگر هم آب بنوشید. این کار را تا ۳ روز تکرار کنید و مطمئن باشید یبوست شما برطرف می شود.
کودکان زیر 12 سال: نصف قاشق غذاخوری اسفرزه را بردارید و در ۱ استکان آب بریزید و در دو وعده صبح و شب به کودک خود بدهید.
نکات مهم
برای کودکان زیر ۶ سال حتماً باید با مشورت پزشک از اسفرزه استفاده کنید.
نباید اسفرزه را با مقدار زیادی شروع کنید زیرا ممکن است باعث نفخ شود. می‌توانید ابتدا از مقدارهای کمتر شروع کنید و به تدریج دفعات مصرف را بالا ببرید.
ممکن است اسفرزه با داروها تداخل داشته باشد مانند ویتامین B12 و گلیکوزیدهای قلبی. درنتیجه اگر بیماری خاصی دارید و یا از دارویی استفاده می‌کنید، حتماً قبل از مصرف اسفرزه با پزشک خود مشورت کنید.
سنا
بهترین داروی گیاهی برای تخلیه روده. می‌‌توان سنا را هم مانند اسفرزه یک داروی درمانی برای یبوست دانست. این دارو می‌تواند اثر مسهل داشته و به شما کمک کند تا قبل از انجام عمل جراحی یا عکس‌برداری از روده، روده خود را خالی کنید. البته قرص سنا هم در بازار وجود دارد که راحت‌تر مصرف می‌شود.
نحوه مصرف سنا
ابتدا نیم گرم از برگ سنا را برداشته و آن را داخل لیوان آب جوش قرار دهید و بگذارید دم بکشد. هنگامی که ولرم شد آن را بنوشید. البته محلول به دست آمده بسیار تلخ است و شاید خوردن آن برای شما مشکل باشد برای همین توصیه بر این است که از قرص‌های گیاهی سنا استفاده شود.
نکات مهم
مصرف بیش از حد سنا می‌تواند عوارض زیر را به دنبال داشته باشد:
دل‌پیچه و درد در ناحیه شکم
تنبلی روده
باید بدانید که سنا را نمی‌توان طولانی مدت استفاده کرد و نهایتاً پس از دو هفته باید آن را قطع کنید.
سنا را نمی توان در دوران شیردهی و بارداری استفاده کرد.
شیرین‌بیان
شیرین‌بیان دارویی است که از آن برای مشکلات التهابی و همچنین زخم معده استفاده می شود همچنین ضد سرفه و خلط آوراست.
نحوه مصرف شیرین بیان
ریشه شیرین‌بیان را به‌صورت پودر درآورده سپس ۱۰ گرم از این پودر را داخل ۱ لیوان آب ریخته و بگذارید بجوشد. سپس بعد از صاف کردن بگذارید کمی خنک شود و آن را در ۲ نوبت بنوشید.
نکات مهم
اگر شیرین‌بیان بیشتر از یک ماه و نیم استفاده شود، می‌تواند عوارضی را از خود برجای بگذارد که به چند مورد آن اشاره می‌کنیم:
کاهش سدیم
احتباس آب
افزایش پتاسیم و به‌دنبال آن افزایش فشار خون درنتیجه افرادی که دچار فشارخون هستند حتماً قبل از استفاده از شیرین بیان با پزشک خود مشورت کنند.
بابونه
بابونه یکی از گیاهانی است که می‌‌توان در بیشتر نقاط ایران آن را پیدا کرد و برای تقویت معده، ضد اسپاسم گوارشی، ضد خون‌ریزی و ترمیم‌کننده زخم های سطحی استفاده می شود. بابونه به شکل دمنوش استفاده می شود.
نحوه مصرف بابونه
۱ تا ۲ گرم گل بابونه را برداشته و بگذارید داخل ۱ لیوان آب جوش، دم بکشد. پس از این‌که خوب دم کشید، آن را صاف کرده و در ۳ نوبت مصرف کنید. اگر می‌خواهید بابونه را به کودکان بدهید بهتر است میزان آن در هر روز ۲ گرم بابونه پودر شده باشد.
نکات مهم
مصرف بابونه در دوران بارداری منع مصرف دارد
بابونه را نمی‌توان همراه با داروهای وارفارین و آسپرین و پلاویکس و تعدادی دیگر از داروها استفاده کرد زیرا با آن‌ها تداخل دارویی نشان می‌دهد درنتیجه حتما قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید.
نعنا
نعنا به‌صورت دمنوش و همچنین اسانس برای تسهیل هضم غذا، ضد نفخ و دردهای گوارشی تجویز می‌شود. در ایران دو نوع نعناع فلفلی و قمی در دسترس است. افرادی که دچار آسم و ناراحتی تنفسی هستند می‌توانند اسانس منتول نعنا را شب‌ها در کنار بالش خود گذاشته و تنفس راحت‌تری داشته باشند و همچنین نعنا را می توان ضد نفخ، ضد اسپاسم، ضد احتقان نامید.
نحوه مصرف نعنا
برگ نعنا را بگذارید خشک شود و سپس آن را خرد کرده و هر دو گرم آن را در یک استکان آب جوش بریزید تا دم بکشد و پس از این‌که دم کشید، آن را صاف کرده و بنوشید.
نکات مهم
طبق تحقیقات انجام شده نعنا منع مصرف طولانی‌مدت ندارد.
نباید اسانس خالص آن بطور خوراکی یا موضعی استفاده شود و این اسانس خالص نعنا است که منع مصرف دارد و خود نعنا حتی در دوران بارداری و شیردهی هم منع مصرفی ندارد.
