امروز چهارشنبه 7 آبان 1399

دمنوش هایی برای روزهای کرونایی

یکشنبه 3 فروردین 1399
5 دقیقه مطالعه
دمنوش هایی برای روزهای کرونایی

دمنوشهای تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و کاهش استرس

با شیوع کرونا ویروس، ترس و استرس هم بشکل گسترده ای افراد جامعه را در بر گرفته است و همانطور که بارها شنیده اید استرس خود می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند. ما در این مقاله و با راهنمایی متخصصین طب ایرانی، لیست دمنوش هایی را برای شما تهیه کرده ایم که می توانند با کاهش استرس، به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کنند.

تعدادی از دمنوش ها دارای خاصیت های درمانی زیادی هستند و می توانند اثر مستقیمی بر سیستم ایمنی، سیستم قلبی عروقی و دستگاه تنفسی داشته باشند و تعدادی دیگر هم با ایجاد آرامش، باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شده و می توانند از بروز بیماری ها پیشگیری کنند.


دمنوش های تقویت کننده سیستم ایمنی

چای سبز

با شیوع کرونا تحقیقات زیادی شروع شده است تا محققین بتوانند دارویی برای درمان این بیماری پیدا کنند. اما تا پیدا شدن دارو می توان از موارد کمکی در این زمینه بهره برد. یکی از اثرات کرونا ویروس فیبروز ریوی است. یعنی بافت ریه کم کم دچار جراحت شده و با از بین رفتن عملکرد ریه، بیمار جان خود را از دست می دهد.

محققین به این نتیجه رسیده اند که عصاره چای سبز (EGCG) می تواند روند آسیب رسانی به ریه را کند کند و جلوی صدمات شدید به ریه را بگیرد. همچنین چای سبز مقدار مناسبی کافئین دارد و می تواند باعث آرامش شما شود.

 روش تهیه:

یک فنجان آب جوش تهیه کنید و نصف قاشق غذاخوری چای سبز داخل آن ریخته و بگذارید خوب دم بکشد. هنگامی که چای به دمای ولرمی رسید آنرا صاف کرده و نوش جان کنید.


دمنوش های تقویت کننده سیستم ایمنی

دمنوش بابونه

بابونه یکی از گیاهان دارویی از قدیم الایام است و در امراض مختلف از آن استفاده می شود. مخصوصا برای آرامبخشی بسیار توصیه شده است. تحقیقات نشان داده این گیاه می تواند در کنترل استرس و اضطراب نقش به سزایی داشته باشد.


روش تهیه:

یک لیوان آب جوش تهیه کرده و دو قاشق بابونه به آن اضافه کنید و بگذارید دم بکشد. وقتی جوشانده ولرم شد آن را نوش جان کنید.


دمنوش بانگو و بارهنگ

بانگو و بارهنگ هم اثر آرامبخشی دارند و می توانند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کنند.


روش تهیه:

مخلوط سه به یک آب و گلاب را برمی داریم (یعنی اگر سه چهارم لیوان آب است، یک چهارم مانده را گلاب بریزید). یک قاشق چایخوری تخم بارهنگ و به همین اندازه تخم بالنگو را به مخلوط آب و گلاب اضافه می کنیم. تخم بالنگو و بارهنگ پس از نیم ساعت لعاب می دهند و سپس کمی زعفران اضافه می کنیم و خوب هم می زنیم. می توانید کمی عسل به دمنوش اضافه کنید.


دمنوش های تقویت کننده سیستم ایمنی

دمنوش گل گاوزبان

خانواده ای در ایران نیست که با این دمنوش آشنا نباشد و اصولا در شرایط استرس زا اولین گزینه دمنوش گل گاوزبان است. از خواص این دمنوش می توان به اثر آرامبخشی اعصاب، تقویت و بهبود عملکرد کبد و کلیه، جلوگیری از افسردگی و نشاط آوری اشاره کرد.


روش تهیه:

می توانید به همراه گل گاوزبان سنبل طیب و به لیمو را هم دم کنید تا نتیجه بهتری بگیرید. برای رنگ دادن به این دمنوش می توانید در داخل قوری خود چند عدد لیمو عمانی هم بیندازید.


دمنوش سیر و عسل

در مورد خواص سیر و عسل به تنهایی بارها شنیده اید و می دانید هر دوی این مواد غذایی بسیار مقوی بوده و عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشند. از ترکیب سیر و عسل می توان در درمان عفونت ها هم استفاده کرد. این ترکیب آلیسین بسیار خوبی دارد که در درمان بیماری های قلبی عروقی، فشار خون و کنترل کلسترول خون می تواند نقش موثری داشته باشد.


روش تهیه:

دو حبه سیر را برداشته و خوب له کنید سپس آنرا داخل نصف لیوان آب جوش ریخته و کمی عسل به آن اضافه کنید.


دمنوش های تقویت کننده سیستم ایمنی

دمنوش زنجبیل

این دمنوش چه در روزهای زمستانی و چه اکنون در روزهای شیوع کرونا، بسیار مورد توجه قرار می گیرد. زنجبیل اثر تایید شده و مثبتی بر روی سیستم ایمنی بدن دارد.


روش تهیه:

مقداری زنجبیل تازه را رنده کنید و داخل نصف لیوان آب جوش بریزید و بگذارید دم بکشد. برای اثردهی بیشتر و دادن طعم بهتر به این دمنوش می توانید چند قطره آب لیموی تازه و نصف قاشق مربا خوری عسل هم به آن اضافه کنید.


مصرف زنجبیل برای چه افرادی مناسب نیست؟

افرادی که دارای کمبود وزن هستند

افرادی که مبتلا به اختلالات خونی هستند

برای سه ماهه آخر حاملگی به هیچ وجه توصیه نمی‌شود

افرادی که داروهای دیابت و فشار خون بالا مصرف می‌کنند


دمنوش های تقویت کننده سیستم ایمنی

دمنوش عناب

عناب اثر آرامبخشی دارد و همچنین با داشتن میزان بالای آنتی اکسیدان بعنوان اکسیر جوانی هم شناخته می شود. لعاب عناب می تواند گلو را نرم کرده و سرفه ها را بهبود بخشد. اثر مثبت عناب بر روی سیستم گوارش تایید شده است و در کنار همه اینها با داشتن ویتامین C و آنتی اکسیدان می تواند روند رشد سلول های سرطانی را کند کند.


روش تهیه:

پانزده عدد عناب را به مدت ده دقیقه داخل آب جوش بیندازید و سپس آنرا صاف کنید. می توانید کمی عسل هم به آن اضافه کنید. این دمنوش برای کمخونی هم توصیه می شود.


حرف آخر

همه دمنوش ها می توانند در کنار خواص خوبی که دارند برای بعضی افراد خطرناک باشند پس برای پیدا کردن دمنوش مناسب با بدن شما از یک متخصص طب ایرانی کمک بگیرید و سعی کنید دمنوش ها را هم مانند داروها برای دوره های طولانی و بیشتر از مقدار مورد نیاز، استفاده نکنید.

 

برچسب ها

بیماری ها کرونا داروی_گیاهی دمنوش_تقویت_سیستم_ایمنی دمنوش_ضداسترس دمنوش_زنجبیل دمنوش_چای_سبز دمنوش_بابونه

این مطلب را به اشتراک بگذارید
۰
۰

دیدگاه شما

شکری

دوشنبه 11 فروردین 1399 ساعت 23:02:55

باسپاس فراوان متآسفانه در دوران قرنطینگی دسترسی به هیچ داروی گیاهی امکان پذیر نیست با تشکر از مطالب مفید شما.. موفق باشید